Allt Du Behöver Veta Om
bekymmersrynkor
Rynkor är ett av de första tecknen på åldrande. När produktionen av kollagen och elastin i huden minskar blir rynkor ett avtryck av våra uttrycksfulla ansikten. Rynkor kan ge karaktär och personlighet, men det finns flera sätt att förebygga och minska dem.
Lär dig allt du behöver om bekymmersrynkor och hur du kan förebygga och minska dem.
Bekymmersrynkor (även kallade glabellarynkor eller “11‑linjer”) är vertikala linjer som bildas mellan ögonbrynen när ansiktsmusklerna upprepade gånger spänns, till exempel när vi rynkar pannan eller gör andra uttryck.
Rörelsen styrs främst av två muskler: corrugator supercilii och procerus.
När vi är unga är linjerna ytliga och försvinner när vi slutar rynka pannan. Med åldern och andra faktorer kan bekymmersrynkor däremot bli djupare och synligare även när ansiktet är avslappnat, vilket ibland kan ge intryck av att man ser arg ut.
En av de vanligaste orsakerna till bekymmersrynkor hos både kvinnor och män är åldrande. När vi är unga återgår huden enkelt till sitt ursprungsläge, vilket gör att linjerna snabbt bleknar. Med åren förlorar huden elasticitet och fasthet, och bekymmersrynkor blir tydligare.
Andra faktorer är:
- Upprepade ansiktsuttryck: Återkommande muskelrörelser sätter efterhand synliga spår i huden.
- Solexponering: UV‑strålar får kollagen och elastin att brytas ned i huden, vilket gör den mer benägen att utveckla rynkor.
- Stress: Bekymmersrynkor kallas ibland stressrynkor eller tänkarrynkor. När vi stressar spänns ansiktsmusklerna och en upprepad rynkning av pannan kan bildas.
- Genetik: Vår arvsmassa påverkar den naturliga benägenheten att utveckla bekymmersrynkor och andra rynkor.
Så Förebygger Du
bekymmersrynkor
Du kan förebygga bekymmersrynkor genom att göra några livsstilsförändringar:
- Slappna av i ansiktet: Eftersom bekymmersrynkor beror på upprepad muskelrörelse kan du försöka vara mer medveten om när du rynkar pannan och aktivt slappna av.
- Använd solskydd: Genom att skydda ansiktet mot UV‑strålar kan du förebygga förtida åldrande och rynkor.
- Sluta röka: Förutom många andra negativa hälsoeffekter påverkar rökning huden och försämrar dess förmåga att reparera sig själv.
- Hälsosam kost: En kost rik på vitaminer och mineraler ger huden antioxidanter som hjälper huden att reparera och hålla sig i balans.
- Återfukta både inifrån och ut: Drick tillräckligt med vatten och använd ansiktsfuktkräm regelbundet, så att huden känns återfuktad, fyllig och spänstig.
Hur Blir Man Av Med
bekymmersrynkor
Det finns flera typer av behandlingar för att minska bekymmersrynkor, både för kvinnor och män.
När du väljer behandling är det bra att tänka på hur invasiv den är och hur dina rynkor ser ut.
- Exfoliering av huden: Om dina rynkor mellan ögonbrynen (glabella) inte är särskilt djupa kan du försöka minska dem genom att exfoliera huden med kemiska exfolieringsmedel. Exfoliering aktiverar hudens naturliga läkningsprocess, vilket leder till frisk hudtillväxt och kan förbättra hudens yta.
- Ansiktsövningar: Vårt ansikte innehåller över 50 olika muskler, och de flesta används sällan medan andra överanvänds. Som ett resultat börjar huden vikas och bilda rynkor. Ansiktsövningar hjälper till att tona musklerna, vilket minskar synligheten av fina linjer och rynkor.
- Ansiktsmassage: Spänningar i ansiktsmusklerna kan orsaka rynkor. Ansiktsmassage hjälper till att slappna av dessa muskler samtidigt som blodcirkulationen ökar, vilket i sin tur främjar produktionen av kollagen.
- Sömn: Sömn ger huden möjlighet att återhämta sig och musklerna att slappna av – försök att sova på rygg eftersom kuddfodralet kan dra i huden under natten och ge den ett skrynkligt utseende.
- Ansiktsvård: Hudvårdsprodukter med plumpande effekt som innehåller ingredienser såsom hyaluronsyra, retinol, kollagen och Q10 kan hjälpa till att minska rynkor mellan ögonbrynen. Precis som kosmetiska behandlingar, exempelvis fillers eller anti-ageing-produkter, fyller de ut rynkor och återställer ansiktsvolymen.
Upptäck NIVEA Q10 Anti‑Wrinkle Power Expert Targeted Wrinkle Filler Serum som synbart reducerar fina linjer och rynkor på bara 5 minuter samtidigt som det ger långsiktig behandling av djupa rynkor.
Det 5 % aktiva komplexet med koenzym Q10 och peptid Bioxifill tränger 10 lager djupt in i huden och stimulerar kollagenproduktionen, vilket minskar envisa rynkor inifrån och ut.
Redan efter två veckor kan denna mångsidiga produkt synbart minska olika typer av rynkor – i pannan, kring ögon och läppar, mellan ögonbrynen och vid nasolabialvecken – och göra huden mjuk och fyllig.
