Så Får Du Klar hud snabbt
Hur klar hud ser ut kan variera av många orsaker, och huden går ofta igenom faser då den känns klar respektive mer oren – och det är helt okej. Det viktigaste är att du känner dig bekväm i din egen hud, oavsett dagsform.
Läs vår guide med tips för klar hud och inspiration till en kost för klar hud – samt hur du kan få klar hud snabbt. Om du står och väljer rengöring ansikte och kanske jämför rengöringansiktebästitest eller funderar på oljarengöringansikte, får du vägledning här.
Vad Gör att huden blir oren?
För att förstå hur du får klar hud snabbt och hur du behåller den klar är det viktigt att veta vad som gör huden oren. Här är några vanliga orsaker till att huden just nu kanske inte känns helt i balans:
- Hormoner kan göra att talgkörtlarna producerar för mycket talg, vilket kan leda till igentäppta porer.
- Stress kan trigga hormonförändringar hos personer som är benägna att få blemmor.
- Att inte tvätta dina makeupborstar – smutsiga borstar är en grogrund för bakterier som kan kopplas till utbrott. Om du inte rengör borstarna regelbundet sprider du i praktiken bakterier över ansiktet.
- Att använda för många produkter – att hitta rätt balans av produkter med aktiva ingredienser är ett viktigt steg för att få klar hud. Håll dig till en enkel rutin som fungerar för dig.
- Kraftfulla ingredienser, eller ingredienser som helt enkelt inte passar din hud, kan göra att huden inte känns klar.
Tips För Klar Hud – så får du klar hud i 4 steg
För att förstå hur du får klar hud snabbt och hur du behåller den klar är det viktigt att veta vad som gör huden oren. Här är några vanliga orsaker till att huden just nu kanske inte känns helt i balans:
- Lär Känna Din HudtypAtt förstå hur du får klar hud börjar med att känna till hudens behov. Att ge huden det den vill ha kan hjälpa till att undvika irritation, blemmor, rodnad och torrhet bland annat.
- Välj Hudvårdsprodukter Som Fungerar För DigDet kan kräva lite tålamod och testande. Var tålmodig med nya produkter, eftersom huden ibland inte reagerar direkt på aktiva ingredienser. Avsluta användningen om produkten bränner eller kliar på huden.
- Var Sparsam Med ProdukternaRätt hudvård spelar stor roll för klar hud, men att överdriva användningen kan irritera huden och orsaka blemmor och torrhet.
- Använd Gua ShaGua sha är en traditionell kinesisk massage där man använder ett verktyg – vanligtvis en platt, stenslät skiva – för att skrapa lätt över huden och främja lymfdränage. Tekniken kan också ge lyster, mjuka upp rynkor och reducera fina linjer.
5 Tips För Klar Hud –
så behåller du huden klar
Nu när du vet hur du får klar hud vill du säkert också veta hur du behåller den. Vi har lyft fram några enkla vardagsrutiner som kan hjälpa dig att hålla huden klar. Om du har känslig hy kan du titta efter rengöringansiktekänslighy när du väljer produkter:
Under dagen samlar huden på sig smuts bara av att du är utomhus och lever ditt liv. Låt inte detta byggas upp till blemmor – använd en mild ansiktsrengöring innan läggdags. Välj gärna en skonsam rengöring ansikte som inte stör hudbarriären eller torkar ut.
Det är bra att börja dagen med att tvätta ansiktet för att få bort smuts och talg från natten. Men minst lika viktigt är kvällsrengöringen: tvätta ansiktet före läggdags för att avlägsna make-up, smuts och föroreningar så att porerna inte täpps igen. Att lägga till detta i din dagliga rutin kan göra stor skillnad när du vill behålla klar hud.
Våra händer är täckta av mikroskopiska bakterier och oljor, så försök att begränsa hur ofta du tar dig i ansiktet. Det hjälper också att tvätta händerna regelbundet och undvika onödig beröring av ansiktet.
Många använder makeup dagligen, vissa för att känna sig trygga, andra för att det är fint eller för att dölja blemmor. Prova att låta huden vara utan makeup en dag i veckan eller under helgen för att ge den välbehövlig vila och återhämtning – det kan hjälpa dig att få klar hud.
Ju mer du tvättar ansiktet, desto mer olja kan huden börja producera för att kompensera. Det är viktigt att tvätta regelbundet för att få bort smuts – men var varsam och låt huden behålla de naturliga oljor som är bra för den.
Rengöring Ansikte hemma
Undrar du hur du får klarare hud? Börja med rengöring. Rengöring är en viktig del av varje hudvårdsrutin – inte bara för att ta bort makeup. Steget hjälper till att rensa huden från ansamlingar av döda hudceller efter en hel dag och när du vaknar på morgonen. Varför? På morgonen behöver du rengöra ansiktet för att få bort talg, svett och döda hudceller. På kvällen behöver du dessutom ta bort makeup och dagens smuts.
För att motverka blemmor är NIVEA Derma Skin Clear-serien framtagen för både morgon och kväll. När den används som en hel rutin kan den ge synliga resultat efter 7 dagar. Många söker bästarengöringansikte eller läser rengöringansiktebästitest, men det viktigaste är att hitta en skonsam rutin som passar just din hud.
Klar hud börjar med en bra rengöring som passar din hudtyp. Att rengöra ansiktet handlar inte bara om att skölja bort dagens smuts och bakterier, utan också om att bevara hudens pH-balans.
Vår NIVEA Hydra Skin Effect Micellar Face Wash Gel, med rent hyaluron, tar bort orenheter och makeup samtidigt som hudens naturliga fuktbalans bevaras. Väl återfuktad hud upplevs ofta klarare, eftersom torrhet kan orsaka en ansamling av döda hudceller som kan leda till irritation och blemmor.
– rutin:
För att hjälpa dig att få klar hud har vi tagit fram en hudvårdsrutin som du kan följa hemma.
1. Exfoliera
Exfoliering tar bort döda hudceller som annars kan täppa till porerna, vilket gör det lättare för smuts att samlas och orsaka pormaskar eller blemmor. Att exfoliera 3 gånger i veckan kan hjälpa till att förebygga detta.
2. Toner
Ansiktsvatten/toner ger huden en snabb återfuktande boost och kan samtidigt hjälpa till att avlägsna döda hudceller. Det förbereder huden för fuktkräm och makeup, balanserar pH-värdet och kan jämna ut en fläckig hudton. Ett enkelt och effektivt steg som kan hjälpa dig att få klar hud när du lägger in det i morgonrutinen.
3. Återfukta
Om huden känns torr eller stram kan det vara bra att använda en lätt, icke-fet fuktkräm för extra återfuktning. Även om fet hud producerar mer talg kan en fuktkräm hjälpa till att balansera fuktnivåerna utan att täppa till porerna. Det kan faktiskt minska överdriven talgproduktion, eftersom hud som blir för torr ibland kompenserar genom att producera mer olja. För vissa kan en lätt dagkräm med solskydd med SPF räcka i sig, eftersom den både skyddar och återfuktar.
4. Ansiktsmasker
Ansiktsmasker gör flera bra saker på en gång när du vill få och behålla klar hud. De kan till exempel återfukta huden, ta bort överskottstalg och bidra till att reducera porerna.
Detta bör du undvika!
Förutom saker du kan göra för att få klar hud finns det också sådant du helst ska undvika. Genom att undvika dessa nej-tack-vanor blir det lättare att förstå hur du får klar hud snabbt.
Vi vet att för mycket alkohol leder till uttorkning och baksmälla, men vad du kanske inte vet är att alkohol också torkar ut huden. Det kan göra att huden ser glåmig och torr ut – vilket kan förstöra effekten av din dagliga hudvård.
För att motverka torr hud kan det vara bra att begränsa intaget av alkohol. Dessutom kan socker i alkohol bryta ner kollagen i huden, vilket kan göra att porerna ser större ut och lättare släpper in smuts.
Klar Hud
kost
Det du äter spelar en stor roll för att hålla huden klar. Här är hur du kan få klar hud snabbare med en kost för klar hud:
- BladgröntBladgrönt är viktigt i en kost för klar hud. Det är bra för matsmältningen och kan dessutom hjälpa huden att rensa bort hormonrester och toxiner i huden som annars kan orsaka utbrott.
- Fet FiskAtt äta fet fisk kan vara bra för klar hud eftersom det kan hjälpa till att naturligt balansera oljeproduktionen i huden och dessutom bromsa tecken på åldrande tack vare de fettsyror den innehåller.
- HonungÖverraskande nog är honung rik på vitaminer som kan vara till nytta för huden. Många använder till och med honung som ansiktsmask tack vare dess hudvårdande egenskaper.
- Växtbaserat ProteinAtt äta saker som nötter och bönor är bra för huden tack vare proteinet de innehåller. Protein bygger upp hud, hår och naglar, så dessa livsmedel kan hjälpa till att hålla dem starka och skapa en skyddande barriär mot yttre påfrestningar.
- KokosKokosoljans antibakteriella egenskaper kan hjälpa till att hålla huden ren, och den är dessutom rik på antioxidanter som stödjer en hud med lyster.