1. Acceptera att huden genomgår naturliga förändringar och i de flesta fall inte behöver orsaka större oro.
2. Hitta en skonsam rengöring anpassad efter din hudtyp – en som inte tar bort hudens naturliga oljor.
3. Använd ett återfuktande serum eller en kräm som kan hjälpa mot torrhet och minskad elasticitet.
4. Skydda huden mot solen med solskydd med SPF 30 eller högre.
5. Var varsam mot huden – läs alltid produktanvisningarna så att du använder dem på rätt sätt, vilket hjälper till att vårda huden och undvika skador.

Klimakteriet kan ge olika förändringar i huden, från torrhet och färgförändringar till rynkor, pigmentfläckar och akne. Nedan kan du läsa om de vanligaste hudvårdsproblemen under klimakteriet och få råd om hur du kan hantera dem.

Under klimakteriet blir huden ofta torr på grund av minskade hormonnivåer, framför allt östrogen. Östrogen stimulerar produktionen av kollagen och naturliga oljor, vilket hjälper huden att hålla sig naturligt återfuktad.

När östrogennivåerna sjunker minskar hudens naturliga förmåga att återfukta sig själv. För att hålla huden mjuk och smidig är det bra att återfukta regelbundet och använda återfuktande serum på områden som behöver extra omsorg.

Pigmentfläckar är områden med mörkare hud som oftast uppstår i ansiktet men kan förekomma på andra delar av kroppen. De är vanliga under klimakteriet på grund av hormonella svängningar, särskilt ökad melaninproduktion.

Om pigmentfläckar i klimakteriet oroar dig kan serien NIVEA Cellular LUMINOUS630 vara något för dig. Den patenterade ingrediensen Thiamidol kan hjälpa till att reducera synligheten av befintliga fläckar och samtidigt balansera ny melaninproduktion, vilket kan förebygga att nya fläckar uppstår och bidra till en jämnare hudton.

Ett vanligt, men besvärligt, hudvårdsproblem under klimakteriet är stickande, kliande hud, vilket ofta hänger ihop med lägre produktion av kollagen och naturliga oljor. Det kan uppstå över stora hudområden och variera i intensitet, vilket ibland leder till hudutslag i klimakteriet. Som tur är kan du motverka det genom att återfukta huden med en skonsam lotion eller kräm som lugnar och minskar irritation.

Kraftig svettning är vanligt i klimakteriet, oavsett om det handlar om värmevallningar eller nattliga svettningar, och är oftast inget att oroa sig för. Det beror på förändrade hormonnivåer som påverkar kroppens temperaturreglering.

För att lindra besvären utan att irritera huden kan du välja en effektiv antiperspirant som samtidigt är skonsam. Tänk på att svettning också ofta kan leda till förstorade porer, fetare hud och utbrott.

Det är inte ovanligt att akne förvärras under klimakteriet när hormonerna svänger.
Om du upplever fler utbrott är det bra att hålla dessa områden rena.

Eftersom ökad svettning ofta leder till förstorade porer och fetare hud kan det vara hjälpsamt att rengöra huden oftare för att försöka förebygga utbrott. Välj en skonsam rengöring som inte avlägsnar hudens naturliga oljor, eftersom det kan orsaka ytterligare torrhet.

Minskad elasticitet under klimakteriet beror på att nivåerna av kollagen sjunker. Kollagen är ett viktigt protein som ger huden struktur och stöd, vilket gör att den upplevs fyllig och fast. För att stödja hudens kollagennivåer kan du addera produkter med kollagen i din hudvårdsrutin.

NIVEA Cellular Expert-sortimentet är NIVEA:s premiumserie inom anti‑age som använder dessa ingredienser för att ge volym, stadga och fyllighet åt huden. Med kraftfulla anti‑age‑aktiva ämnen arbetar produkterna i harmoni med huden för att återställa dess lyster.

Cellular Expert-sortimentet består av både NIVEA Expert Filler och NIVEA Expert Lift. NIVEA Expert Filler använder folsyra och hyaluronsyra för en extra uppstramande, återvolymiserande och rynkfyllande effekt. NIVEA Expert Lift använder bakuchiol tillsammans med hyaluronsyra för att stödja hudens kollagenproduktion, vilket kan minska slapphet och förlust av kontur.

Att applicera en ögonkräm kan hjälpa till att revitalisera den känsliga huden runt ögonen och minska rynkor.