Rengör fötterna ordentligt med en återfuktande kroppstvätt eller duschgel för att behandla torra fötter. Det är viktigt att tvätta bort smuts, döda hudceller och bakterier som kan byggas upp. Gör det till en vana att tvätta fötterna varje dag i badet eller duschen och glöm inte mellan tårna. En återfuktande duschgel ger dubbla fördelar – den hjälper till att avlägsna döda hudceller och dagens smuts samtidigt som fötterna får en lugnande dos fukt som motverkar torrhet. För en djupare rengöring som verkligen kan mjuka upp torr hud på fötterna, prova ett fotbad varje vecka – eller ännu oftare.

Ett fotbad i ljummet vatten hjälper inte bara till att lösa upp torr hud, utan kan också förebygga torrhet genom att öka blodcirkulationen till fötterna. Fotbad kan vara extra bra för specifika fotproblem eftersom du kan tillsätta ingredienser som kan hjälpa, till exempel vinäger, Epsomsalt och eteriska oljor som pepparmynta eller lavendel.

Du behöver inte ett särskilt fotbad – en diskbalja fungerar fint. Fyll den med ljummet vatten och tillsätt valfri ingrediens. Bada fötterna i upp till 15–20 minuter (eller tills vattnet blir kallt).

Efter bad eller fotbad använder du en fotfil eller pimpsten för att försiktigt ta bort död hud från dina torra fötter och låta ny, mjukare hud komma fram. Blötlägg pimpstenen i ljummet vatten innan du använder den. Torka av foten och massera stenen över huden med mjuka, cirkulära rörelser i två till tre minuter och skölj sedan. När du är klar med att exfoliera den spruckna huden på fötterna är det bäst att använda en intensivt återfuktande lotion – den nya, mjukare huden absorberar fukt snabbare och bättre än torr hud. Vår NIVEA Repair & Care Body Lotion är särskilt skonsam mot exfolierade fötter som kan kännas lite känsligare än vanligt. Berikad med avokadoolja återfuktar den torr hud på fötterna och ger en smidig, återfuktad och välmående hud.

Vårt sortiment av NIVEA Body Lotions verkar i samspel med hudens mikrobiom – ett osynligt lager av bakterier på kroppen – och kan bidra till att upprätthålla och reparera hudens naturliga skyddsbarriär. De fungerar särskilt bra på fötterna eftersom de låser in fukt så att den inte avdunstar lika lätt, vilket gör fötterna mindre torra och mindre benägna att spricka. Smörj in fötter och vader med bodylotion efter dusch eller bad och massera in extra på hälarna och fotsulorna, som är mer utsatta för torrhet och sprickor.

• Förebygg hellre än att behandla! Se till att du har en bra kost och hudvårdsrutin, eftersom det kan hjälpa till att motverka att huden torkar ut.
  
• Se till att du dricker tillräckligt med vatten – brist på vätska påverkar huden och kan särskilt göra huden på fötterna torr.
  
• Öka cirkulationen till fötterna genom att förbättra kosten, röra på dig mer, undvika rökning och förbättra benens position när du sitter.
  
• Använd en luftfuktare så att luften omkring dig inte blir för torr. Om luften blir för torr kan huden också torka ut, vilket orsakar torr hud på fötterna.
  
• Försök att duscha och bada i ljummet vatten i stället för hett. Om temperaturen är för hög leder det ofta till torr och öm hud.
  
• Använd produkter som är utformade för att återfukta huden och undvik produkter med för mycket etylalkohol.

Klåda? Försök att inte klia fötterna

Det kan vara frestande att klia på den flagiga huden på fötterna. Den kan klia och kännas obekväm, men att klia kan sprida bakterier och också leda till sprucken hud och små sår. När bakterier sprids kan det ge upphov till utslag, infektioner och ömma fötter. Applicera i stället en kall handduk för att lugna kliande fötter eller rengör, exfoliera och återfukta varsamt.

Torra fötter och val av strumpor