Vad orsakar svullna ögon
– och hur kan du minska dem?
Vad är
svullna ögon?
Svullna ögon syftar på en svullnad runt ögonområdet, som ofta beror på att vätska samlas i huden och vävnaden under ögonen. Eftersom huden kring ögonen är tunn och känslig1 kan vätska lättare samlas här, vilket gör att ögonen ser svullna eller pösiga ut. Detta kallas ofta svullna ögon eller påsar under ögonen och kan bli mer synligt med åldern när huden gradvis förlorar sin fasthet. Vätskebetingad svullnad är vanligtvis inget att oroa sig för och kan bli mindre synlig under dagens lopp. Påsar under ögonen som beror på förändringar i fördelningen av fett kan däremot vara svårare att minska enbart med hudvård och kan i vissa fall behandlas med estetiska ingrepp.
Svullna ögon, mörka ringar och påsar under ögonen är inte samma sak, och varje hudproblem kan behöva olika typer av vård. Som nämnts handlar svullnad om svullna ögon som orsakas av vätska och som typiskt kommer och går under dagen. Mörka ringar kan ibland se mer ut som en missfärgning, där blodkärl lyser igenom huden. Påsar under ögonen hänger ofta ihop med att vävnaden och musklerna runt ögat naturligt förlorar sin fasthet, ofta på grund av ålder. När huden förlorar sin fasthet kan vätska samlas under ögonen och orsaka vätskefyllda påsar, medan förändringar i fettfördelningen kan bidra till mer ihållande påsar under ögonen.
Det är vanligt att uppleva en kombination av alla tre hudproblem. Dessa förändringar är generellt ofarliga och är vanligtvis inget att oroa sig för. En kraftigt svullen ögonlockskant som samtidigt ger klåda, smärta, rodnad eller svullnad som inte går över skiljer sig däremot från vardaglig kosmetisk svullnad och bör kontrolleras av vårdpersonal.
7 orsaker
till svullna ögon
- Vätskeretention:
Den främsta orsaken till svullna ögon är att vätska samlas i vävnaden runt ögonen. Allt som får kroppen att hålla kvar vätska eller gör att den samlas på ett ställe kan göra ögonen mer svullna.
- Saltrik kost:
Att äta mycket salt gör att kroppen håller kvar vatten2, vilket kan bidra till svullna ögon och påsar under ögonen.
- Brist på sömn:
En kort eller störd nattsömn kan göra att ögonen ser trötta och svullna ut, eftersom kroppen utför mycket av sina reparationsprocesser under natten.
- Alkohol:
Alkohol verkar uttorkande och kan göra att de små blodkärlen runt ögonen vidgas3, vilket kan få svullnad och skuggor att bli mer synliga.
- Uttorkning:
Att inte dricka tillräckligt med vatten kan få det känsliga området runt ögonen att se glåmigt, torrt och trött ut, vilket kan göra att svullnad blir mer framträdande.
- Allergier:
Hösnuva och andra allergier kan orsaka inflammation, klåda och svullnad runt ögonområdet. Om du får symtom som rodnad, värme eller klåda, bör du prata med din läkare för råd.
- Åldrande och genetik:
När huden åldras förlorar den naturligt sin fasthet, och en tendens till svullna ögon eller påsar under ögonen kan också vara ärftlig.
FAKTAKOLL: SVULLNA ÖGON
Orsaker:
Svullna ögon och påsar under ögonen är ofta kopplade till att vätska samlas i den känsliga vävnaden runt ögonen och kan påverkas av faktorer som hög saltkonsumtion, brist på sömn, alkohol, uttorkning, allergier, åldrande och genetik.
Tecken:
Lindrig, ofta tillfällig svullnad kring ögonen, ibland tillsammans med mörka ringar eller ett trött intryck, och mest synlig på morgonen.
Vård:
En kall kompress, att hålla sig återfuktad, begränsa saltintaget, varsam massage av ögonområdet och tillräcklig sömn kan alla hjälpa till att lindra svullna ögon och minska intrycket av svullnad och påsar under ögonen. Om svullnaden inte går över eller om du oroar dig för en underliggande hälsoproblem, bör du prata med din läkare för råd.
Produkter:
Ett kylande ögonserum som Cellular Epigenetics Age Rewind Eye Serum eller en uppstramande ögonkräm som NIVEA Q10 Anti-Wrinkle Power Extra Firming Eye Cream kan hjälpa ögonområdet att se fräschare ut och minska intrycket av svullna ögon och påsar under ögonen.
4 snabba sätt
att fräscha upp svullna ögon
En sen kväll eller en salt måltid kan ibland göra att du vaknar med svullna ögon och mer synliga påsar under ögonen. Dessa enkla steg kan hjälpa till att lindra svullna ögon och fräscha upp intrycket av trötta ögon.
- Håll det svalt
Nedkylning är det snabbaste och mest lugnande sättet att hjälpa till att minska svullnad, eftersom kyla får de små blodkärlen runt ögonen att dra ihop sig, vilket kan minska svullnad4 och vätskeansamling. Håll något svalt och rent mot dina slutna ögon i några minuter, till exempel en nedkyld sked, en kall fuktig handduk eller till och med skivor av gurka.
- Massera ögonen varsamt
En mild massage kan hjälpa till att uppmuntra vätska att rinna bort från området. När du har tvättat händerna noggrant använder du ringfingret för att lätt knacka eller göra små cirkelrörelser från ögats inre vrå och utåt, och tar hand om att inte dra i eller trycka för hårt på den känsliga huden.
- Fyll på med vatten
Att dricka vatten är viktigt för kroppen, särskilt efter en sen kväll med vänner eller en salt måltid. Sikta på omkring två liter vatten under dagen och se till att dricka ett glas vatten innan du går och lägger dig, eftersom det stöttar kroppen och kan även lindra morgonhuvudvärk. Att hålla sig återfuktad stödjer kroppen och kan hjälpa till att dämpa intrycket av svullna ögon.
- Sov bort svullnaden
Det är under sömnen som kroppen utför flest av sina naturliga reparationsprocesser, så försök få sju till åtta timmars sammanhängande sömn om det är möjligt. Försök hålla sovrummet svalt och bekvämt. Att vila med huvudet något upphöjt på en extra kudde kan hjälpa till att förhindra att vätska samlas under ögonen under natten. Även några minuters vila med slutna ögon under en stressig dag kan hjälpa ögonen att kännas mer utvilade.
Så tar du hand om
huden under ögonen
Cellular Epigenetics Age Rewind Eye Serum är utvecklat för att hjälpa till att minska synligheten av påsar under ögonen och svullnad samtidigt som ögonområdet piggas upp. Med Epicelline-X® i kombination med peptider och hyaluronsyra ger dess kryoteknik en omedelbar kylande känsla vid applicering, vilket hjälper till att minska intrycket av påsar under ögonen och fräscha upp ögonen. Drivs av Epicelline-X®, en patenterad NIVEA-ingrediens, och hjälper till att motverka fyra synliga ålderstecken runt ögonen på 2 veckor*: kråksparkar, uttryckslinjer, förlust av fasthet och glåmig hud.
*Instrumentell mätning och självskattning, 41–42 kvinnor.
För att strama upp ögonområdet och hjälpa till att minska intrycket av svullnad och påsar under ögonen innehåller NIVEA Q10 Anti-Wrinkle Power Extra Firming Eye Cream koenzym Q10, en ingrediens identisk med ett ämne som naturligt5 finns i huden, samt kreatin och Glycostop®. Glycostop® hjälper till att motverka rynkor som orsakas av glykering, en process som kan påverka kollagen och elastin (testad in vitro). Denna formula är framtagen för att få ögonområdet att se fastare och slätare ut med tiden, samtidigt som synligheten av påsar under ögonen, rynkor, kråksparkar och mörka ringar minskar.
Upptäck NIVEA Q10 Anti-Wrinkle Power Extra Firming Eye Cream >
6 sminktips
vid svullna ögon
- Var lätt på handen med concealer. Om du applicerar för mycket kan den lägga sig i veck och dra mer uppmärksamhet till svullnad och påsar under ögonen, så använd en liten mängd.
- Undvik väldigt ljusa eller glittriga ögonskuggor, som kan framhäva svullna ögonlock. Mjuka, matta nyanser brukar ge ett mer balanserat resultat.
- Applicera lite mascara på topparna av fransarna och använd en mörk eyeliner för att dra en linje som går lätt uppåt, vilket kan få ögonen att se större och mer öppna ut.
- Lägg till en färgklick med läppstift för att lysa upp hela looken och rikta uppmärksamheten bort från svullna ögon.
- Om din hudton är ljus kan en lätt rouge ge ett fräschare, mer utvilat intryck.
- Ta alltid bort ögonmakeup innan du går och lägger dig, eftersom smink som lämnas kvar kan irritera den känsliga huden runt ögonen under natten, vilket kan förstärka svullnad. NIVEA Cleansing Wipes har en vegansk formula (innehåller inga ingredienser av animaliskt ursprung) som varsamt tar bort makeup, även vattenfast mascara.
Sammanfattning
Om du undrar hur du kan minska svullna ögon och påsar under ögonen beror den bästa strategin på vad som orsakar svullnaden. Vanliga orsaker inkluderar för mycket salt, brist på sömn, alkohol, uttorkning, allergier, åldrande och genetik. I de flesta fall är svullna ögon ofarliga och beror ofta på vätskeansamling i den känsliga vävnaden runt ögonen. Om du misstänker att en allergi eller sjukdom kan ligga bakom svullnaden, eller om ett ögonlock är smärtsamt, rött eller fortsätter vara svullet, bör du prata med din läkare för råd.
Även om svullna ögon inte alltid kan förebyggas blir morgonsvullnad som orsakas av vätskeansamling ofta mindre synlig under dagen. Enkla steg som att lägga en kall kompress, massera ögonområdet varsamt, hålla sig återfuktad och få tillräckligt med sömn kan hjälpa till att fräscha upp ögonområdet. När påsar under ögonen hänger ihop med att huden förlorar fasthet kan riktad hudvård också hjälpa till att minska deras synlighet. Daglig vård med produkter som Cellular Epigenetics Age Rewind Eye Serum och NIVEA Q10 Anti-Wrinkle Power Extra Firming Eye Cream hjälper till att ta hand om det känsliga området runt ögonen och kan minska synligheten av påsar under ögonen för en mer fräschögd kontur.
Vanliga frågor och svar
Relaterade
produkter
Källor:
- Chopra, K.; Calva, D.; Sosin, M.; Tadisina, K. K.; Banda, A.; De La Cruz, C.; Chaudhry, M. R.; Legesse, T.; Drachenberg, C. B.; Manson, P. N.; Christy, M. R. A Comprehensive Examination of Topographic Thickness of Skin in the Human Face. Aesthet. Surg. J. 2015, 35 (8), 1007–1013. DOI: 10.1093/asj/sjv079 https://doi.org/10.1093/asj/sjv079
- Rakova, N.; Kitada, K.; Lerchl, K.; Dahlmann, A.; Birukova, A.; Daub, S.; Kopp, C.; Pedchenko, T.; Zhang, Y.; Beck, L.; et al. Increased Salt Consumption Induces Body Water Conservation and Decreases Fluid Intake. J. Clin. Invest. 2017, 127 (5), 1932–1943. DOI: 10.1172/JCI88530 https://doi.org/10.1172/JCI88530
- Mechanism of Ethanol-Induced Vasodilation. J. Appl. Physiol. 1990, 68 (2), 731–734. DOI: 10.1152/jappl.1990.68.2.731 https://doi.org/10.1152/jappl.1990.68.2.731
- Amnuaikit, T.; Maneenuan, D.; Boonmee, P. Evaluation of Caffeine Gel on Physicochemical Characteristics and In Vivo Efficacy in Reducing Puffy Eyes. J. Appl. Pharm. Sci. 2011, 1 (2), 56–59. https://japsonline.com/abstract.php?article_id=20
- Hoppe, U.; Bergemann, J.; Diembeck, W.; Ennen, J.; Gohla, S.; Harris, I.; Jacob, J.; Kielholz, J.; Mei, W.; Pollet, D.; Schachtshabel, D.; Sauermann, G.; Schreiner, V.; Stäb, F.; Steckel, F. Coenzyme Q10, a Cutaneous Antioxidant and Energizer. Biofactors 1999, 9 (2–4), 371–378. DOI: 10.1002/biof.5520090238 https://doi.org/10.1002/biof.5520090238