Vad är Epigenetik?
Hur det fungerar och påverkar din hud
Vad är
Epigenetik?
Att förstå Epigenetik hjälper oss att se varför goda vanor och rätt hudvårdsprodukter kan vara ett bra stöd för huden och bidra till att den mår bra över tid.
Epigenetiska faktorers roll i
hudens åldrande
Epigenetik visar att hudens åldrande inte bara styrs av ditt DNA, utan också formas av dina vardagsvanor. Genom att göra omtänksamma val som skyddar och vårdar huden kan du vara med och bromsa synliga ålderstecken och stödja hudens långsiktiga hälsa.
Hur Epigenetik
påverkar huden
- UV-exponering och hudens åldrande:
Det är välkänt att UV-strålar kan orsaka oxidativ stress, inflammatoriska reaktioner, DNA-skador och försvaga immunförsvaret. De kan också utlösa epigenetiska förändringar. Allt detta kan påskynda hudens åldrande och till exempel bidra till rynkor och pigmentfläckar. Solskydd kan hjälpa till att skydda huden mot dessa förändringar och på så sätt bidra till att bromsa förtida hudåldrande orsakat av UV-strålar.
- Föroreningar och inflammation:
Föroreningar kan orsaka inflammation och oxidativ stress, vilket i sin tur kan leda till epigenetiska förändringar som ökar nedbrytningen av kollagen. Regelbunden rengöring och ett intag av antioxidanter kan hjälpa till att skydda huden mot en del av denna påverkan.
- Kost och hudhälsa:
Mat som är rik på antioxidanter kan hjälpa till att skydda huden mot oxidativ stress, medan en obalanserad kost kan driva på inflammation och hudproblem. Oxidativ stress och inflammation kan i sin tur främja epigenetiska förändringar och påskynda hudens åldrande. En balanserad kost kan därför vara ett bra stöd för en hud som ser frisk ut.
- Stress och hudkänslighet:
Långvarig stress kan aktivera gener som främjar inflammation, vilket kan leda till till exempel utbrott och torrhet. Att hitta sätt att hantera stress, som återhämtning, rörelse eller meditation, kan hjälpa huden att kännas lugnare och mer balanserad.
- Sömn och hudens återhämtning:
För lite sömn stör hudens naturliga reparationsprocesser, medan 7–9 timmars god sömn kan stödja cellernas återhämtning och läkning. Att prioritera vila kan därför vara en viktig del i att bevara en hud som ser frisk och utvilad ut.
- Träning och kollagenproduktion:
Motion ökar blodcirkulationen och kan aktivera gener som stödjer bildningen av kollagen, vilket hjälper huden att kännas fastare och mer elastisk. På så sätt kan regelbunden träning bidra till en mer ungdomlig hud med fin lyster.
Hur du kan stötta en hälsosam hud
med Epigenetik i åtanke
Epigenetik
Vad är Epigenetik: Epigenetik handlar om förändringar i genaktivitet som inte ändrar DNA-sekvensen, men som påverkar hur gener fungerar. Det kan i sin tur påverka egenskaper som till exempel hudens åldrande.
Epigenetiska faktorer: Detta är inre och yttre faktorer, som UV-exponering, kost och stress, som påverkar genaktivitet och därmed kan påverka både hudens åldrande och reparationsförmåga.
Kan Epigenetik förändras: Ja, livsstilsval som kost, sömn, fysisk aktivitet och stresshantering kan påverka genuttryck. Det kan därmed vara ett sätt att bidra till att bromsa hudens åldrande och stödja en mer välmående hud.
Hur kan man stötta en hälsosam hud genom Epigenetik: Genom att skapa vardagsvanor som känns hållbara för dig – till exempel att äta mat rik på antioxidanter, sova tillräckligt och använda skyddande hudvårdsprodukter – kan du på ett varsamt sätt påverka genuttryck och därigenom även hudens utseende.
NIVEA
hudvårdsrutin:
Börja med en mild rengöring som inte torkar ut huden, för att ta bort smuts, överskottsolja och luftföroreningar från hudytan. Föroreningar och miljögifter kan trigga oxidativ stress och inflammation, vilket kan påverka huden negativt på epigenetisk nivå och bidra till förtida hudåldrande. Om rengöringen hoppas över kan det också öka risken för orenheter. En bra rengöringsprodukt tar bort dessa orenheter utan att störa hudens naturliga fuktbarriär, så att huden är ren och redo att ta emot nästa steg i din hudvårdsrutin.
Utforska NIVEAs rengöringsprodukter, som är framtagna för olika hudtyper. Från skonsamma micellärvatten till djuprengörande produkter erbjuder NIVEA flera alternativ som kan hjälpa dig att rengöra och fräscha upp huden.
Efter rengöring kan du använda ett ansiktsvatten, eller toner, för att återställa hudens pH-balans och ta bort eventuella sista rester av orenheter. Ansiktsvatten hjälper till att fräscha upp huden och förbereda den för nästa steg i hudvårdsrutinen. Vissa toners kan innehålla ingredienser som trollhassel, aloe vera eller rosenvatten, som är kända för sina lugnande egenskaper.
Utforska NIVEAs ansiktsvatten, som är framtagna för att balansera och fräscha upp huden. Oavsett om du vill reducera porer, återfukta eller pigga upp huden finns det toners från NIVEA som kan komplettera din hudvårdsrutin och lämna huden med en fräsch känsla.
Ett högpresterande serum är ett fint komplement för dig som vill rikta in dig på djupare hudbehov och stötta hudens förnyelse på cellnivå. NIVEA Cellular Epigenetics Age Rewind Serum är noggrant utvecklat med Epicellin, en innovativ ingrediens inspirerad av Epigenetik, som kan hjälpa till att återaktivera hudcellernas mer ungdomliga funktioner. Det innehåller också tre typer av hyaluronsyra för att kapsla in fukt och jämna ut rynkor. Serummet är framtaget för att rikta in sig på synliga tecken på åldrande och verkar på 10 synliga tecken, som rynkvolym, fasthet och elasticitet, för en hud som upplevs slätare, smidigare och mer strålande.
"Det finns olika molekylstorlekar av hyaluronsyra som tränger in och ger fukt till huden på olika nivåer, vilket bidrar till återfuktning, fyllighet och minskad synlighet av rynkor."
Dr. Christiane Meyer, Head of R&D Face Category, Beiersdorf
Dr. Cassandra Falckenhayn, Sr. Scientist Bioinformatics, Beiersdorf
Att applicera en återfuktande creme hjälper till att kapsla in fukt och stärka hudbarriären, vilket skyddar huden mot uttorkning och yttre påfrestningar.
Dagcremer låser in fukt och hjälper huden att kännas smidig och omhändertagen hela dagen. NIVEA Cellular Expert Filler Intensive Anti-Age Day Cream SPF 15 kombinerar mikro- och makro-hyaluronsyra med ren folsyra för att fylla ut rynkor, jämna ut hudytan och öka återfuktningen. Den verkar för att stödja hudens fasthet och volym, vilket ger en hud som ser fylligare och mer ungdomlig ut. Inbyggd SPF 15 tillsammans med UVA/UVB-skydd hjälper till att skydda mot UV-strålar, motverka förtida hudåldrande och UV-relaterade skador samt bevara hudens fyllighet.
Använd gärna en nattcreme på kvällen för att ge huden intensiv näring medan du sover. NIVEA Cellular Expert Filler Intensive Anti-Age Night Care är utvecklad för att hjälpa till att göra huden fastare och minska synliga ålderstecken under natten. Formulan kombinerar ingredienser som hyaluronsyra och folsyra för att stötta hudens naturliga cellförnyelse över natten, så att huden känns mer utvilad när du vaknar.
Upptäck NIVEAs sortiment av solskyddsprodukter, som är utvecklade för att skydda huden mot UV-strålar samtidigt som den hålls återfuktad. Med alternativ för olika hudtyper ger NIVEAs solskydd långvarigt skydd och hjälper dig att bevara en hud som känns trygg och ser frisk ut i solen.
En ungdomlig känsla med
NIVEA Cellular Expert Filler-serien
Serien är berikad med utvalda aktiva ingredienser – som ren folsyra, mikro- och makro-hyaluronsyra, bakuchiol och Epicelline. Olika produkter i serien innehåller unika kombinationer som är anpassade för att rikta in sig på specifika tecken på åldrande och ge huden ett mer återfuktat och förnyat intryck.
"Ur ett personligt perspektiv tycker jag mycket om att använda NIVEA Epigenetics Rejuvenating Serum, konsistensen och känslan på huden är härlig och jag upplever att min hud ser mer ungdomlig ut vid regelbunden användning. Ge det gärna en chans!"
Dr Angela Tewari, Consultant Dermatologist MBBS BSc MRCP(UK) PhD(London)