Glödande hud

Så här ger du din hud lyster: 4 tips och rutin

Läs 4 tips om hur du ger din hud lyster och upptäck en rekommenderad hudvårdsrutin i 6 steg för lyster i huden.

Innehåll i denna artikel:

Vad menas med lyster i huden?

En hud med lyster ser återfuktad, mjuk och naturligt strålande ut. Den reflekterar ljuset på ett jämnt sätt, vilket ger huden ett fräscht utseende. Detta kallas även glashud p.g.a. det glasliknande utseendet. Att få en hud med lyster bygger på att upprätthålla en välbalanserad hudvårdsrutin som inbegriper skonsam exfoliering och användning av återfuktande ingredienser såsom Hyaluronsyra. Utöver hudvård spelar även livsstilsfaktorer som exempelvis att äta näringsrika livsmedel och att sova tillräckligt mycket en roll när det gäller att få en hud med lyster.

6 faktorer som kan påverka din lyster

1
Bristfällig återfuktning:

Uttorkad hud ser trött ut och saknar lyster. Att dricka tillräckligt mycket vatten, omkring 6-8 glas (1,5 till 2 liter) per dag och att använda återfuktande hudvårdsprodukter kan hjälpa huden att återfå sin lyster.

2
Ansamling av döda hudceller:

Hudens förnyelse avtar med tiden, vilket ger huden ett matt utseende. Regelbunden exfoliering bidrar till att avlägsna döda hudceller och få fram en fräsch hud med lyster.

3
Dålig hudvårdsrutin:

Att använda fel produkter eller hoppa över viktiga steg kan påverka din lyster. En konsekvent rutin med de rätta ingredienserna kan förbättra hudens naturliga lyster. 

4
Åldringsprocess:

När vi åldras förlorar huden sin elasticitet och naturliga lyster. Att använda serum med ingredienser såsom Thiamidol, Vitamin C, Hyaluronsyraeller Retinol kan bidra till att ge din hud lyster.

5
Årstidsväxlingar:

På vintern kan lägre luftfuktighet göra huden torrare och mer benägen att bli matt. På sommaren kan ökad solexponering ge huden en naturlig lyster, men utan ett fullgott solskydd kan detta även leda till uttorkning.

6
Menstruationscykel:

Ägglossningsfasen bidrar till högre nivåer, vilket leder till ökad återfuktning och lyster, medan lutealfasen (före menstruation) kännetecknas av minskat östrogen och ökat progesteron, vilken kan göra huden oljig eller matt.

4 tips för en hud med lyster

Att få en hud med lyster handlar inte bara om hudvård, utan även om att ha hälsosamma livsstilsvanor som hjälper din hud att stråla inifrån. När det gäller allt från tillräckligt mycket sömn till att ge bränsle åt din kropp med rätt näringsämnen, kan dessa såväl enkla som effektiva tips hjälpa dig att få en långvarig lyster.
1
Sov tillräckligt mycket

Sikta på 7-9 timmars kvalitetssömn varje natt för att låta din hud reparera och förnya sig, vilket bidrar till att minska tecken på trötthet och matt hud 

2
Hantera stress

Höga stressnivåer kan leda till utbrott av finnar och göra huden matt. Utöva mindfulness, meditation eller avslappningstekniker för att bättre kunna hantera stress och upprätthålla hudens lyster

3
Träna regelbundet

Fysisk aktivitet förbättrar blodcirkulationen, vilket bidrar till att transportera syre och näringsämnen till huden, så att den ser fräsch ut och har lyster 

4
Ät en näringsrik kost

Införliva antioxidant-rika livsmedel som till exempel bär, bladgrönsaker och Omega-3-fettsyror som främjar hudens hälsa.

Lystergivande Hud

Översikt över fakta

Vad ger lyster åt huden? Huden får lyster när den är ordentligt återfuktad och exfolierad på rätt sätt. Ingredienser såsom Thiamidol, Hyaluronsyra, Vitamin C och Niacinamid kan bidra till att ge mer återfuktning, stärka hudens barriär eller ljusa upp hudtonen. 
 
Varför är återfuktning viktigt för en hud med lyster? Återfuktad hud ser fylligare ut. Att dricka tillräckligt mycket vatten och att använda återfuktande ingredienser såsom Hyaluronsyra kan bidra till att upprätthålla återfuktningsnivåer och motverka torrhet.
 
Hur främjar exfoliering en hud med lyster? Att använda skonsamma exfolieringsingredienser såsom AHA- och BHA-syror kan bidra till att förbättra hudens textur genom att avlägsna matta, döda hudceller, vilket skapar en slätare yta för en strålande hud med lyster. Exfoliering gör det också möjligt för andra hudvårdsprodukter att tränga in och verka mer effektivt.

Hudvårdsrutin för lyster i huden

Att ha en hudvårdsrutin som är skräddarsydd för att hjälpa din hud bidrar till att ge din hud lyster.

1. Rengöring:

Inled din rutin med en skonsam, återfuktande rengöringsprodukt som bidrar till att avlägsna ansamlingar och tar bort smuts, olja och orenheter som kan få huden att se matt ut. Rengöring bidrar till att bibehålla fuktbalansen och låter din hud absorbera uppljusande ingredienser.  Genom att eliminera dessa orenheter ger rengöringen huden ett mer strålande utseende. För att bibehålla hudens fuktbalans, satsa på en skonsam, återfuktande rengöringsprodukt som exempelvis micellärt vatten. NIVEA Skin Glow Serum Infused Micellar Water för matt och känslig hud är berikad med Aminosyrekomplex och 5 % Serum med vitamin C och E. Den avlägsnar vattenfast smink, orenheter och smuts med bara några få svep. Den ljusar upp, energisätter och återfuktar huden för en jämnare och slätare hudton.

Serum Infused Micellar Water

2. Exfoliering:

Skonsam exfoliering med AHA- eller BHA-syror för att avlägsna döda hudceller, öppna upp porer samt främjar hudförnyelse för att ge huden lyster. För en såväl effektiv som skonsam exfoliering, pröva NIVEA Even Glow Liquid Refiner, som är utvecklad med 4 % AHA, 1 % PHA och Aloe Vera. Denna peeling-formula som lämnas kvar på huden exfolierar skonsamt för att avlägsna döda hudceller för en omedelbart slät hud och en jämn hudton på bara 7 dagar*.

*Klinisk utvärdering, 48 frivilliga deltagare

3. Applicera ett återfuktande serum:

Serum är ett suveränt hudvårdstillskott eftersom de oftast är fullspäckade med aktiva ingredienser som kan tränga in djupare i hudens översta lager. Beroende på formulan kan de tillhandahålla intensiv återfuktning, ge näring åt huden eller tillhandahålla riktade fördelar som hjälper dig att få en frisk hud med lyster.  Prova NIVEA Cellular Replumping Serum med Hyaluronsyra för att göra huden fylligare och hjälpa den att hålla kvar fukt bättre. Att applicera serumet på fuktig hud kan bidra till att öka absorptionen och stänga in fukten mer effektivt för att hjälpa din hud att kännas mjukare och spänstigare.

Replumping Serum med Hyaluronsyra

4. Använd ett uppljusande serum:

Dessa serum framhäver och förbättrar hudens lyster och jämnar ut hudtonen. Prova NIVEA Luminous630 Even Glow Serum, som utvecklats med Thiamidol, Niacinamid och Aloe Vera, för att minska mörka fläckar och jämna ut hudtonen för att bidra till att förfina porerna och tillhandahåller långvarig återfuktning, vilket ger dig en hud med mer lyster.

5. Återfukta:

Lås in fukten med en närande återfuktningsprodukt som lämpar sig för din hudtyp. Välj en formula med ingredienser som är kända för att vara effektiva, som t.ex. Hyaluronsyra, som hjälper huden att behålla fukt.

återfuktningsprodukter
Ung kvinna som använder Nivea Micellar Water

6. Applicera en hudvårdsprodukt med SPF dagligen:

Använd en solkräm eller en hudvårdsprodukt med SPF 50+-solskydd för att skydda huden mot UV-skador och bidrar till att bevara en strålande hud. Applicera produkten på nytt varannan timme, särskilt när du vistas utomhus, för att säkerställa ett fortsatt skydd

solkrämer för ansiktet

Sammanfattning

Att få en hud med lyster handlar om en kombination av hudvård, hälsosamma livsstilsval och konsekvens. Var noga med att hålla dig återfuktad, att använda solskydd och att hitta de hudvårdsprodukter som passar just din hudtyp. Ytterligare faktorer såsom en näringsrik kost, tillräckligt med sömn och stresshantering kan bidra till den övergripande hudhälsan. Genom att följa en välbalanserad rutin och göra omsorgsfulla val, kan vem som helst få och behålla en hud med lyster.

Vanliga frågor

Kan smink ge min hud lyster?

Lätta produkter med daggig finish och highlight-produkter kan ge en ögonblicklig lyster och komplettera din hudvård. Genom att bidra till att dölja eventuella brister, kan användning av tonade hudvårdsprodukter också bidra till att återfukta och vårda din hud, samtidigt som de tillhandahåller en naturlig hudton med lyster.

Kan stress påverka hudens lyster?

Höga stressnivåer kan framkalla akneutbrott och göra huden matt, vilket påverkar hudens allmänna utseende. Avslappningstekniker som exempelvis meditation och djupandning kan bidra till en frisk hud genom att minska kortisolnivåerna, ett hormon som frigörs under stress.

Behöver jag fortfarande använda en återfuktningsprodukt även om jag använder ett serum?

Ja, serum tillhandahåller aktiva ingredienser, men de kan inte ersätta en återfuktningsprodukt. Återfuktningsprodukter bidrar till att stänga in fukt och förhindrar förlust av vatten, vilket förstärker effekten av serum.

Hjälper serum mig att få en hud med lyster?

Serum med aktiva ingredienser kan bidra till att boosta återfuktningen och jämna ut hudtonen. Återfuktande serum med Hyaluronsyra gör huden fylligare, samtidigt som lystergivande serum innehåller ingredienser såsom Vitamin C eller Thiamidol mot mörka fläckar för att motverka matt hud.

Räcker det med enbart hudvård för att få en hud med lyster?

Hudvård är viktigt, men återfuktning, kost och sömn är också viktiga faktorer. Att dricka massor av vatten, äta antioxidantrika livsmedel och sova tillräckligt mycket bidrar till att upprätthålla en naturlig lyster.

Vilka ingredienser hjälper huden att få lyster?

Thiamidol bidrar till att göra huden ljusare, Hyaluronsyra återfuktar huden på djupet och Niacinamid bidrar till att jämna ut hudtonen. Regelbunden användning av dessa ingredienser kan bidra till en hud med strålande lyster.

Hur påverkas hudens lyster av mina livsstilsval?

Regelbunden träning, ett begränsat alkoholintag och att avstå från att röka bidrar till en bättre blodcirkulation och en hud med naturlig lyster. Dessa vanor främjar syreflödet till huden.

Rekommenderade produkter

Relaterade artiklar