Ung asiatisk tjej som ler

Vad orsakar torr hud och vad finns det för hudvård för torr hy?

Upptäck orsaker förebyggande åtgärder och bra hudvård för torr hud

Innehåll i denna artikel:

Vad är torr hud?

Torr hud är ofta grov och fjällig och uppstår av olika orsaker, däribland brist på hudens naturliga oljor, bistra väderförhållanden eller att man tvättar sig för ofta. Genom att anamma en hudvårdsrutin för torr hud tillsammans med andra förebyggande metoder kan du minimera obehaget och förbättra hudens utseende.

Fem vanliga tecken på torr hud

Att känna igen tecknen på torr hud är avgörande för en effektiv hudvårdshantering. Några vanliga tecken inkluderar:

  1. En stramande känsla eller en känsla av att något ”drar” i huden, särskilt efter tvätt.
  2. Torra fläckar på huden i form av grova eller fjälliga hudpartier, som ofta är mer framträdande på områden såsom armbågar, knän och hälar.
  3. Klåda, som ibland kan få dig att klia dig och leder till ökad irritation.
  4. Rodnad eller inflammation, särskilt i svåra fall.
  5. Sprickor i huden.

Torr hud jämfört med uttorkad hud

Medan torr hud är en hudtyp som karaktäriseras av en naturlig brist på vissa oljor eller fettämnen i huden, är uttorkad hud  ett tillstånd då huden saknar vatten i sitt yttre lager. Personer med blandhy eller oljig hud kan också drabbas av uttorkad hud. 
 
 Tecknen på uttorkad hud är snarlika tecknen på torr hud, men det är däremot möjligt för uttorkad hud att kännas både oljig och torr samtidigt. Tecken på huduttorkning kan även inkludera att huden stramar, ser glåmig ut och uppvisar tecken på förtida åldrande som till exempel slapp hud och rynkor.
 
 Oavsett om du har torr hud eller uttorkad hud är det viktigt att du dricker den rekommenderade mängden vatten dagligen samt att du använder återfuktande hudvårdsprodukter för att motverka torrhet..

Fem orsaker till torr hud

1. Hudåkommor

Torr hud kan vara ett tecken på en hudåkomma som exempelvis eksem eller psoriasis. Om detta är ett problem bör du söka läkarhjälp för att hitta en lösning för just din hudtyp.
ung kvinna som använder Nivea duschgel

2. Hetta

Heta duschar eller bad: Hett vatten kan beröva huden dess naturliga oljor, så du bör begränsa din dusch- eller badtid för att bidra till att bevara hudens fukt.
Inomhusvärme och luftkonditionering: Användandet av inomhusvärme och luftkonditionering kan minska fukten i luften.

 

3. Miljö

Låga luftfuktighetsnivåer: Under torrt och kallt väder förångas fukten snabbare från huden, vilket gör den torr.

Bistra väderleksförhållanden: Vind, sol och extrema temperaturer kan skada hudens naturliga barriär och göra så att den förlorar fukt.

Frekvent flygande: Den återcirkulerade luften i flygplan har låg fuktighet, vilket berövar huden dess fukt och får den att kännas stram, uttorkad och ibland t.o.m. fjällig.

 

4. Ålder och hälsofaktorer

Ålder: När vi åldras tenderar huden att producera mindre talg, vilket kan leda till torrhet.

Medicinska åkommor: Vissa medicinska åkommor såsom eksem, psoriasis eller hypotyreos kan också orsaka hudtorrhet, som ibland även uppstår på benen..

5. Allt för mycket duschande/badande och skrubbande

Starka tvålar och rengöringsprodukter: Starka kemikalier kan skada hudens pH-balans och beröva den dess naturliga oljor, så att den blir torr och sårbar.

Alltför flitigt tvättande: Att tvätta sig för ofta kan avlägsna hudens skyddande oljor och störa dess naturliga fuktbalans. Det är avgörande att rengöra huden varsamt och endast vid behov för att undvika torrhet.

Sju hudvårdstips för torr hud:

Hur behandlar man torr hud? Här följer sju tips på bra livsstilsvanor tillsammans med en konsekvent hudvårdsrutin som kan att bidra till att främja en optimal hudhälsa:
  1. Återfukta regelbundet
    Konsekvens är själva nyckeln inom hudvård för torr hy, och att regelbundet återfukta huden säkerställer att den förblir återfuktad och skyddad och fortsätter att se bra ut på lång sikt.

    För torr hud på kroppen, prova NIVEA Repair and Care Body Lotion, som omedelbart lindrar klåda vid torr, stram hud och tillför 72 timmars återfuktning*.

    *Instrumentellt test, 42 deltagare
  2. Undvik hett vatten
    Satsa på ljummet vatten i stället för hett vatten när du duschar eller badar, eftersom hett vatten kan beröva huden dess naturliga oljor.
  3. Bär kläder som andas
    Välj tyger som andas som exempelvis bomull eller linne, särskilt om du har torr hud. Undvik tajta kläder som kan gnida mot huden och orsaka irritation.
  4. Håll dig återfuktad
    Drick mycket vatten under hela dagen för att hålla din hud återfuktad inifrån och ut.
  5. Gör luften fuktigare
    Använd en luftfuktare i ditt hem, särskilt under vintermånaderna, för att tillföra fukt till luften och förhindra att huden torkar ut.
  6. Skydda din hud
    Bär solskydd när du vistas utomhus för att skydda huden mot solskador, för att förebygga hudsensitivitet och hudtorrhet.
  7. Rådfråga en dermatolog
    Om du fortfarande har torr hur trots dessa åtgärder, eller om du upplever allvarliga symptom såsom sprickor eller blödning, är det viktigt att du rådfrågar en dermatolog för vidare bedömning och kontroll av eventuella underliggande medicinska åkommor.
Översikt över fakta

Torr hud

Symptom: Hudtorrhet på kroppen kan visa sig som grova eller fjällande torra fläckar på huden, som ofta är mer framträdande på vissa områden såsom armbågar, knän och hälar.

Orsaker: Låg talgproduktion, exponering för bistra väderförhållanden samt inomhusvärme eller luftkonditionering kan orsaka torr hud genom att beröva huden dess fukt.

Behandling: Applicera en återfuktande kräm för torr hud i ansiktet och på kroppen efter rengöring, eftersom detta hjälper att fylla på fukt och stärka hudens naturliga barriär.

Förebyggande: Att upprätthålla en konsekvent hudvårdsrutin är avgörande för att bibehålla fukt och förbättra hudens övergripande tillstånd. Bär kläder som andas, skydda huden mot solskador och använd en luftfuktare hemma.

Män och torr hud

man som använder NIVEA MEN Sensitive 0% Alcohol Post Shave Balm

Män står ofta inför unika utmaningar när det gäller torr hud, främst beroende på skillnader i hudvårdsvanor och livsstilsfaktorer. En vanlig utmaning gäller rakning, vilket kan göra huden mer känslig och få den att reagera på miljön.
 
 I genomsnitt utsätter män som rakar sig för 16 000 rakningar under en livstid och upp till 40 % av männen har rakningsrelaterade hudproblem, inklusive torr hud i ansiktet. Rakning avlägsnar det översta lagret av hudceller, vilket exponerar känslig hud, och dessutom kan regelbunden rakning beröva huden dess naturliga oljor, vilket leder till torrhet, irritation och rakbränna.
 
 Att använda en återfuktande rakkräm eller -gel före rakning och att följa upp med den återfuktande NIVEA MEN Sensitive 0% Alcohol After Shave Balm, berikad med kamomill och vitamin E för att motverka rakningsirritation såsom rodnad, stramhet, klåda och torrhet.

*utan etylalkohol

NIVEA MEN Sensitive

Hudvård för torr hy

Torr hud är ett vanligt problem som drabbar olika områden på kroppen, inklusive ben, armar och ansikte. Att anamma en konsekvent och effektiv rutin bidra till att hantera befintlig torr hud och förebygga att den återkommer.

1. Rengör huden:

Använd en skonsam rengöringsprodukt som inte berövar huden dess naturliga oljor och som passar just din hudtyp. NIVEA:s rengöringsprodukter för ansiktet erbjuder en rad olika produkter, inklusive micellärt vatten och ansiktstvätt som är skräddarsydda för att effektivt tillgodose din huds behov.

För män: NIVEA MEN Sensitive Face Wash är en tvålfri ansiktstvätt för känslig hud som innehåller vitamin E och kamomillextrakt som varsamt rengör huden, utan att torka ut den.

2. Exfoliera huden:

Att införliva en exfolieringsprodukt i din rutin kan bidra till att avlägsna döda hudceller och främja hudförnyelse. Om du har torr hud bör du dock undvika att exfoliera huden alltför ofta samt att använda produkter som är alltför kraftfulla. Därför är det avgörande att du väljer en skonsam exfolieringsprodukt som inte torkar ut din hud. NIVEA:s sortiment med ansiktsskrubb erbjuder en rad olika exfolieringsprodukter för alla hudtyper.

3. Serum (valfritt):

Ett serum är ett jättebra sätt att behandla huden med riktade hudvårdsingredienser med t.ex. anti-age eller återfuktande egenskaper. Upptäck NIVEA Cellular Expert Lift Serum för en anti-age-boost i form av ett antirynkserum med Bakuchiol som motverkar tecken på åldrande

ung kvinna som använder NIVEA Cellular Expert Filler Plumping Hyaluronic Serum
    

4. Återfukta:

Applicera en krämig, närande återfuktningsprodukt som till exempel NIVEA Nourishing Day Cream med SPF 15 och mandelolja som bidrar till att skydda huden mot solens påverkan samt balanserar hudens fuktnivåer.

För män: NIVEA MEN Sensitive Skin & Stubble Gel Moisturiser tillhandahåller omedelbar lindring från irritation och långvarig hudkomfort.

**Instrumentellt test, 51 män

 

5. Ögonkräm:

Om du lider av torrhet runt ögonen kan du använda en återfuktande ögonkräm som är specifikt utvecklad för att återfukta den ömtåliga huden runt ögonen. NIVEA Q10 Anti-Wrinkle Power Firming Eye Cream innehåller hudidentiskt koenzym Q10 och kreatin. Dess intensiva återfuktningsformula bidrar till att minska kråksparkar, ge nytt liv åt hudområdet runt ögonen samt minska påsighet.


6. SPF:

 Avsluta med ett bredspektrumssolskydd med SPF 30 eller högre under dagen. NIVEA:s solskyddssortiment för ansiktet erbjuder produkter som passar alla hudtyper och skyddar dig mot skadliga UV-strålar.

Bra hudvård för torr hud:

När huden är fuktig efter en dusch eller ett bad, applicera en krämig, närande återfuktningsprodukt eftersom det gör det möjligt för produkten att lättare tränga in i dina porer för att ge återfuktning på djupet. NIVEA Repair & Care Fragrance-Free Body Lotion lämpar sig för torr och känslig hud. Den är utvecklad utan parfym och med 10 % Glycerin och Pantenol ger den intensiv vård och återfuktar huden i 72 timmar***. Massera helt enkelt in produkten i huden för att lindra känslor av stramhet.
 
 Om du ska vistas i direkt solljus kommer ett återfuktande solskydd att säkerställa att huden förblir återfuktad och skyddad. Applicera ett bredspektrumssolskydd med SPF 30 eller högre under dagen, som till exempel NIVEA SUN Protection And Moisture Lotion SPF 30. Denna produkt är framtagen för att skydda huden mot UV-skada och förtida åldrande samtidigt som den återfuktar din hud. Kom ihåg att återapplicera solskyddet under dagen för att motverka solskador.

***Instrumentellt test, 33 deltagare
NIVEA Body Lotion

Sammanfattning

Torr hud är en vanlig hudtyp som orsakas av en brist på fukt och naturliga oljor i huden. Fundera på miljömässiga faktorer och livsstilsval när du undersöker orsakerna till din torra hud, och anamma en ny hudvårdsrutin med återfuktande produkter. Följ våra tips för att inte bara åtgärda utan även förebygga torrhet i framtiden, så att du kan känna dig nöjd med din hud.

Vanliga frågor och svar

Hjälper det att dricka vatten för att motverka torr hud?

Att dricka vatten ersätter inte direkt fukten i hudens barriär – men att dricka tillräckligt mycket vatten (varken för mycket eller för lite) kan främja den övergripande återfuktningen. Förekomsten av mineraler i vatten och livsmedel spelar också en viktig roll. För att motverka torr hud är det avgörande att få extern återfuktning genom att använda återfuktningsprodukter och återfuktande hudvårdsprodukter, eftersom det skapar en barriär som stänger in fukt.

Vad orsakar extremt torr hud?

Vissa yttre faktorer kan bidra till torr hud, som t.ex. kallt eller torrt väder, solskador, starka tvålar eller att bada för mycket. Utöver dessa yttre faktorer kan även ålder, genetik och vissa sjukdomar orsaka extremt torr hud. Om du känner dig osäker, konsultera en läkare.

Varför förbättrar min återfuktningsprodukt inte min torra hud?

Om din hud känns stram eller torr efter att du har applicerat en återfuktningsprodukt, kan det bero på att produkten inte är tillräckligt återfuktande eller på att din hud kanske behöver något mer än bara återfuktning. Testa att applicera din återfuktande produkt när du har duschat och huden fortfarande är fuktig, för att låsa in vattenmolekylerna. Det kan ta några dagar innan extremt torr hud förbättras. Men om din hud är onormalt torr och inga produkter hjälper bör du tala med en läkare.

Hur många gånger per dag ska jag återfukta min torra hud?

Detta beror huvudsakligen på vilken produkt du använder och hur din hud mår. Rent allmänt bör du återfukta huden två gånger per dag, till exempel på morgonen och kvällen. Om du har mycket torr hud, särskilt på händerna, kan du behöva återfukta den oftare.

Läker torr hud av sig själv?

Torr hud kan läka sig själv till en viss del. Men att använda rätt återfuktningsprodukter kan påskynda denna naturliga process. Om problemet kvarstår trots att du använder lämpliga produkter, rådgör med en läkare.

Viket är det bästa sättet att rengöra torr hud?

Det bästa sättet att rengöra torr hud och förebygga ytterligare irritation är genom att använda en skonsam återfuktningsprodukt som är särskilt utvecklad för torr hud.

Vad händer när huden är för torr?

Obehandlad eller extremt torr hud kan få huden att spricka och blöda, vilket kan leda till en infektion, och därför bör torr hud behandlas för att motverka ytterligare skada på huden.

Hudkräm för torr hud

Relaterade artiklar

TIPS

Lär dig mer om huden