Vad Är
retinol?
Retinol är en form av vitamin A som ofta används i hudvård för att hjälpa vid akne och ge anti-age-effekter. Användningen av retinol blir allt mer populär eftersom många dras till de fina hudresultat som ingrediensen kan ge.
Retinol bör introduceras långsamt och gradvis i din rutin, men passar ändå inte alla hudtyper.
Här tittar vi på hur retinol fungerar, hur man använder det, hur det kan påverka huden och vilka alternativ som finns.
Retinoider är kemiska föreningar och derivat av vitamin A. Det är en bred term som omfattar receptfri retinol (som den som används i hudvårdsprodukter).
Retinoider är starkare och mer koncentrerade än retinol och ökar därför cellomsättningen i huden snabbare. Retinoider används oftast inom medicin för att reglera tillväxten av epitelceller.
Fram till 30-årsåldern producerar kroppen nya hudceller ungefär var 28:e dag. När du når mitten av 30-årsåldern bromsas cellernas förnyelse gradvis, tills de bara ersätter sig själva var 50:e, 60:e eller 70:e dag. När äldre celler ligger kvar längre kan huden se torr, glåmig och uttorkad ut.
Retinol stimulerar den cellulära omsättningen i huden och ökar produktionen av kollagen och elastin, vilket gör att huden känns mjuk och slät.
Vilka Är Fördelarna Med
retinol för ansiktet?
Hudvård med retinol kan ge flera fördelar, till exempel:
- Minskar Akne:Akne är något som många brottas med, vare sig det handlar om många finnar eller den där envisa finnen som alltid kommer tillbaka. Det orsakas av talg och döda hudceller som täpper till porerna. Retinol kan hjälpa genom att motverka att detta sker.
- Jämnar Ut Hudtonen Och Ger Lyster:Mörka fläckar kan uppstå av flera orsaker, men den vanligaste är solexponering. UV-strålar från solen ökar produktionen av melanin i huden, vilket kan leda till att fläckar syns tydligare. Även om det kan ta tid upplever många att retinol kan hjälpa till att jämna ut hudtonen och minska synligheten av sådana fläckar.
- Minskar Synligheten Av Rynkor:Med åldern minskar hudens naturliga oljor, elastin och kollagen, vilket leder till att fina linjer och rynkor blir mer framträdande. Retinol kan bidra till att bromsa den processen, så att huden behåller en fylligare känsla.
- Minskar Synligheten Av Stora Porer:Porer är små öppningar på hudens yta och spelar en viktig roll eftersom de hjälper huden att hålla sig frisk och återfuktad genom att släppa ut lite talg. När de blir tilltäppta av döda hudceller och talg syns de mer. För att hjälpa till att rensa dem och påskynda avstötningen av hudceller kan retinol vara ett bra val.
Retinol
för män
Retinol kan vara till nytta för både kvinnor och män – förutom de många hudfördelarna kan det också hjälpa till att vårda huden under skägget hos män. Många söker efter "retinol man" när de vill veta mer om hudvård för män.
Att hålla skägget snyggt handlar inte bara om att forma, trimma och tvätta håren – huden under är minst lika viktig. Inåtväxande hårstrån och hyperpigmentering kan uppstå om huden under skägget inte tas om hand. Tack vare retinols exfolierande egenskaper och dess förmåga att hålla tillbaka överskott av melanin kan det bidra till en jämnare, klarare och mjukare hudton.
NIVEA MEN Anti-Age Hyaluron Face Moisturising Cream SPF 15 med hyaluronsyra, Pro-Retinol och SPF 15 är framtagen för hudvård för män och för en hud som ser friskare och yngre ut.
Den snabbabsorberande, icke-klibbiga formulan minskar synligt rynkor, stärker hudens elasticitet och ger djup återfuktning. SPF 15 hjälper till att förebygga solorsakad rynkbildning, för en friskare och yngre look.
Våra experter förklarar:
"Pro-Retinol, en form av vitamin A, accelererar cellförnyelsen och stimulerar produktionen av kollagen. Det hjälper till att minska synligheten av rynkor och förbättrar hudens fasthet."
Julia Nemnich och Merle Tobiaßen, labchefer, produktutveckling, NIVEA MEN.
Retinol
Fördel: Förbättrar hudens struktur, minskar synligheten av rynkor och akne samt ökar produktionen av kollagen.
Användningsområde: Behandling av hudtecken som akne samt fina linjer och rynkor.
Så använder du: Börja med produkter som innehåller retinol upp till två gånger i veckan och öka gradvis när huden känns bekväm med användningen.
Egenskaper: Retinol är en aktiv form av vitamin A som kroppen kan använda direkt, vilket innebär att det inte bör användas under graviditet då det kan vara skadligt för det växande fostret. Ett säkrare alternativ kan vara bakuchiol, som har liknande anti-age-fördelar som retinol.
Hur Använder Man
retinol?
- Börja med att använda en retinolprodukt en till två gånger i veckan och arbeta dig upp mot användning varje kväll
- Applicera endast på kvällen och använd solskydd med SPF på dagen eftersom huden kan bli mer känslig för solen
- Använd inte mer än en ärtstor mängd
- Använd ett återfuktande serum innan du applicerar en produkt som innehåller retinol
- Applicera en fuktkräm efter att du har applicerat retinol
- Undvik att använda exfolierande syror som AHA eller BHA före eller efter en retinolprodukt, eftersom det kan irritera huden
Retinol finns i flera styrkor och du behöver inte välja högsta koncentrationen för att ta del av anti-age-fördelarna – studier visar att låg styrka kan ge lika bra resultat som högre koncentrationer, så du behöver inte trappa upp hela tiden.
Hur Ofta Ska Man Använda
retinol?
När du börjar använda retinol kan det vara klokt att starta försiktigt eftersom huden kan bli irriterad. Det beror på att retinol gör att hudceller stöts bort snabbare, så att nya hudceller kommer upp till ytan innan de är helt redo. Börja med en till två gånger i veckan för att ge huden tid att vänja sig. Om huden verkar tolerera det bra kan du gradvis öka användningen. Det är inte ovanligt att nybörjare upplever extra torrhet och viss irritation i början. Om det inte gör ont brukar experter rekommendera att hålla ut. Återfuktande serum och lugnande fuktkrämer i din hudvårdsrutin kan hjälpa till att mjuka upp och lugna irriterad hud.
Att introducera retinol i din rutin kräver tålamod. Förvänta dig inte resultat över en natt; det kan ta två till tre månader av konsekvent användning innan huden känns fastare och ser klarare ut.
Om du letar efter ett veganskt eller graviditetssäkert alternativ för att få liknande anti-age-fördelar som retinol, välj produkter med bakuchiol.
NIVEA Cellular Expert Lift-serien med rent bakuchiol är ett bra alternativ till retinol och kan fylla ut, släta och återfukta huden – med SPF 30 som skydd.
Kan Man Använda
hyaluronsyra och retinol tillsammans?
Ja! Du kan absolut använda hyaluronsyra och retinol tillsammans i din hudvårdsrutin. Medan retinol främjar hudförnyelse och minskar tecken på åldrande, hjälper hyaluronsyra till att hålla huden återfuktad och fyllig och motverkar torrhet. Hyaluronsyrans lugnande egenskaper kan dessutom minska risken för irritation av retinol.
Det finns produkter som kombinerar både hyaluronsyra och retinol, vilket gör det enkelt och smidigt att använda dem tillsammans. Du kan också använda dem var för sig. Så här gör du oftast:
- Steg 1: Hyaluronsyra
Börja med ett serum med hyaluronsyra, till exempel NIVEA Cellular Expert Filler Replumping Hyaluronic Acid Serum. Applicera en liten mängd på rengjord och torr hud på morgonen och kvällen. Klappa in försiktigt och låt serumet sjunka in. Det här lätta men effektiva serumet kan hjälpa till att fylla ut huden, minska synligheten av fina linjer och ge en mer strålande, ungdomlig look vid regelbunden användning. - Steg 2: Retinol
När serumet med hyaluronsyra har absorberats, applicera en liten mängd retinol och massera in försiktigt. Det här steget kan främja cellförnyelse, minska rynkor och reducera blemmor.
Oavsett om du väljer en produkt som kombinerar båda ingredienserna eller använder dem separat är målet att hålla huden återfuktad och nöjd, samtidigt som du tar del av retinols hudförnyande fördelar.
Retinol
I Korthet
Retinol är en effektiv hudvårdsingrediens som används för att adressera olika hudbehov. Om det inte används på rätt sätt kan det leda till känslighet och uttorkning av huden. Fördelarna kan vara:
- Minskar synligheten av fina linjer och rynkor
- Förbättrar hudens struktur
- En jämnare och friskare hudton med mer lyster
- Hjälper till att rensa porer