
Centella Asiatica för huden:
fördelar, användning och hur den fungerar
Upptäck fördelarna med Centella Asiatica för huden, inklusive hur den stöttar hudbarriären, hjälper till att bevara fukt och lugnar torr och känslig hud.
Centella Asiatica är en hudvårdsingrediens som har blivit allt mer populär tack vare sin förmåga att vårda torr och känslig hud. Även känd som Cica eller Gotu Kola används den ofta som extrakt i hudvård för att stödja hudbarriären, bevara fukt och göra att huden känns lugnad och behaglig1. Oavsett om du undrar vad Centella Asiatica är, vill utforska dess fördelar för huden eller letar efter sätt att införliva den i din dagliga hudvårdsrutin, förklarar den här guiden hur den fungerar, vem den passar bäst för och hur du kan använda den i din hudvårdsrutin.
Vad är
Centella Asiatica?
Centella Asiatica är en grön ört som är naturligt förekommande i delar av Asien, Afrika och Australien och som har använts inom traditionell hudvård i århundraden2. I hudvårdsformuleringar värderas den för sina naturligt förekommande växtämnen, inklusive asiaticosid, madecassosid, asiatic acid och madecassic acid3, som anses spela en viktig roll för dess hudvårdande egenskaper.
Under de senaste åren har Centella Asiatica blivit särskilt populär inom koreansk hudvård4, där den ofta förekommer i produkter kopplade till trenden med "glass skin5", som fokuserar på att få en jämn, daggig hud med lyster.
Vad gör Centella Asiatica
för huden?
Centella Asiatica innehåller naturligt förekommande ämnen med hudvårdande och antioxidativa egenskaper. Genom att hjälpa till att minska fuktförlust och skydda mot oxidativ stress som är kopplad till tidigt åldrande, stödjer Centella Asiatica hudens naturliga skyddsfunktioner och kan användas i en mängd olika hudvårdsrutiner.
Översikt över fakta
Vad är Centella Asiatica? Centella Asiatica, även känd som Cica eller Gotu Kola, är en växt vars botaniska extrakt ofta används i hudvård för att bevara fukt och lugna huden1.
Fördelar med Centella Asiatica: Centella Asiatica hjälper till att stödja hudbarriären, upprätthålla hudens fuktnivå, lugna torr eller känslig hudkänsla och bidra med antioxidativa egenskaper1.
Vem kan använda Centella Asiatica? Centella Asiatica passar de flesta hudtyper, särskilt torr, känslig och mogen hud6, och kan användas som del av en daglig hudvårdsrutin.
Hur använder man Centella Asiatica? Centella Asiatica finns ofta i fuktkrämer, serum, ansiktskrämer och bodylotions, vilket gör det enkelt att integrera i vardaglig hudvård.
5 fördelar med
Centella Asiatica för huden
- 1Stödjer hudbarriären
Hudbarriären spelar en viktig roll för att behålla fukt och skydda mot yttre faktorer. Genom att stödja hudens naturliga reparationsprocesser och bidra till att minska fuktförlust hjälper Centella Asiatica till en starkare hudbarriär, vilket gör att huden känns mer motståndskraftig och behaglig7.
- 2Hjälper till att lugna torr och känslig hud
Centella Asiatica används ofta i produkter som är framtagna för torr och känslig hud. Genom att stödja hudbarriären och bidra till att bevara fukt gör den att huden känns lugnad och mer bekväm, särskilt när huden upplevs torr, stram eller tillfälligt obekväm.
- 3Hjälper till att bevara hudens fukt
Genom att hjälpa huden att behålla fukt7 bidrar Centella Asiatica till en mjukare, slätare och mer återfuktad hudton som del av en daglig hudvårdsrutin.
- 4Bidrar med antioxidativa egenskaperCentella Asiatica innehåller naturligt förekommande antioxidativa ämnen som hjälper till att skydda mot oxidativ stress2 som är kopplad till UV-exponering, vilket främjar en mer hälsosam hudton över tid.
- 5Bidrar till en slätare, mer fyllig hud
När huden mognar kan naturliga förändringar i hudens struktur och elasticitet uppstå8. Genom att hjälpa till att bevara hudens fuktnivå kan Centella Asiatica bidra till en hud som ser slätare, mjukare och mer fyllig ut vid kontinuerlig användning2.

Hur du införlivar Centella Asiatica
i din hudvårdsrutin
Centella Asiatica finns i en mängd olika hudvårdsprodukter, vilket gör den enkel att inkludera i en daglig rutin.

Beroende på dina hudvårdsbehov kan Centella Asiatica förekomma i fuktkrämer, serum, ansiktskrämer, bodylotions och mer riktade behandlingar. Genom att välja produkter som kombinerar Centella Asiatica med andra återfuktande och hudbarriärstärkande ingredienser kan du hjälpa till att bevara hudens fukt och komfort.
Centella Asiatica kan användas tillsammans med vanliga hudvårdsingredienser som hyaluronsyra, niacinamid och C-vitamin, vilket gör det enkelt att integrera den i en befintlig hudvårdsrutin utifrån hudens behov2. För bästa resultat, använd dina hudvårdsprodukter konsekvent som en del av din dagliga rutin och applicera SPF varje morgon för att skydda huden mot UV-strålar.
Om du vill integrera Centella Asiatica i din kroppsvårdsrutin innehåller Repair & care serum lotion en 12 % blandning av glycerin, naturligt utvunna oljor och Centella Asiatica (Cica)-extrakt som hjälper till att stärka hudbarriären och ger långvarig återfuktning. Den är utvecklad tillsammans med dermatologer för torr till mycket torr hud, och den snabbabsorberande, kladdfria formulan ger 72+ timmars* djup återfuktning och reparerar fem tecken på torr hud från första användningen**.
Den hjälper till att vårda:
- Torrhet
- Strävhet
- Stramhet
- Klåda
- Irritation
*instrumentellt test, 43 frivilliga.
**4-veckors klinisk studie, 44 frivilliga.
Hur lång tid tar det innan Centella Asiatica
börjar verka?
Effekterna av Centella Asiatica kan variera beroende på hudtyp, hudtillstånd och vilken produkt som används. Huden kan kännas mer behaglig och återfuktad kort efter applicering, särskilt med återfuktande formulor, medan kontinuerlig och regelbunden användning hjälper till att bibehålla fukt och komfort över tid som en del av den dagliga hudvårdsrutinen.
Sammanfattning
Centella Asiatica, även känd som Cica eller Gotu Kola, är en mångsidig hudvårdsingrediens som ofta används i produkter för torr och känslig hud, både för ansikte och kropp. Genom att stödja hudbarriären, bidra till att bevara fukt och ge antioxidativ vård hjälper den huden att kännas mer behaglig och motståndskraftig. Den kan också användas tillsammans med hudvårdsprodukter som innehåller ingredienser som hyaluronsyra, niacinamid och C-vitamin, vilket gör den enkel att integrera i en befintlig hudvårdsrutin. Vid regelbunden användning bidrar den till en hud som känns återfuktad, bekväm och väl omhändertagen över tid.
Vanliga frågor och svar
Centella Asiatica är lämplig för de flesta hudtyper, särskilt torr, känslig och mogen hud. Den kan också användas i dagliga hudvårdsrutiner för normal och kombinerad hud.
Ja. Centella Asiatica är i regel lämplig för daglig användning och ingår ofta i hudvårdsprodukter avsedda för vardagsanvändning. Följ alltid instruktionerna för varje produkt och gör ett litet test på huden vid behov.
Centella Asiatica tolereras generellt väl, även av känslig hud. Precis som med alla hudvårdsingredienser kan irritation eller en allergisk reaktion ändå förekomma. Om du upplever irritation eller en reaktion, sluta använda produkten och sök medicinsk rådgivning vid behov.
Nej. Centella Asiatica används brett inom hudvård för att stödja hudbarriären och bevara fukt när den används enligt anvisningarna.
Centella Asiatica hjälper till att bevara hudens fukt och stödja hudbarriären, vilket bidrar till en hud som ser slätare och mer fyllig ut. Den ersätter inte retinol, men kan komplettera en anti-age-hudvårdsrutin.
Även om både Centella Asiatica och retinol används för att vårda synliga ålderstecken fungerar de på olika sätt och har olika syften. Retinol bidrar till att öka kollagenproduktionen och stödjer förnyelsen av hudceller i de yttre hudlagren, vilket gör det till en populär ingrediens för att minska synliga tecken på åldrande och förbättra hudens struktur. Centella Asiatica har däremot antioxidativa egenskaper och hjälper till att stärka hudbarriären, stödja fukten och lugna hud som känns irriterad. Den är också generellt mer lättolererad, vilket gör den till ett lämpligt alternativ för känslig hud.
Ingen är generellt bättre; de fyller olika funktioner. Niacinamid hjälper till att förbättra ojämn hudton och stödja hudbarriären, medan Centella Asiatica framför allt är känd för att lugna huden, bevara fukt och stödja hudbarriären.
Relaterade
produkter
Relaterade
artiklar
Källor
- Su, Z.; Zheng, Y.; Yi, J.; Lai, W.; Ye, C. The Effectiveness and Safety of a Skin Care Product with Centella Asiatica Leaf Extract, Ceramide NP, and Panthenol in Subjects with Sensitive Skin: A Prospective, Observational Study. Journal of Cosmetic Dermatology 2025, 24 (7). https://doi.org/10.1111/jocd.70324.
- Bylka, W.; Znajdek-Awiżeń, P.; Studzińska-Sroka, E.; Brzezińska, M. Centella Asiatica in Cosmetology. Advances in Dermatology and Allergology 2013, 1 (1), 46–49. https://doi.org/10.5114/pdia.2013.33378.
- Bandopadhyay, S.; Mandal, S.; Ghorai, M.; Jha, N. K.; Kumar, M.; Radha; Ghosh, A.; Proćków, J.; Pérez de la Lastra, J. M.; Dey, A. Therapeutic Properties and Pharmacological Activities of Asiaticoside and Madecassoside: A Review. Journal of Cellular and Molecular Medicine 2023, 27 (5), 593–608. https://doi.org/10.1111/jcmm.17635.
- Park, K. S. Pharmacological Effects of Centella Asiatica on Skin Diseases: Evidence and Possible Mechanisms. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine 2021, 2021, e5462633. https://doi.org/10.1155/2021/5462633.
- The Ultimate Guide to Getting Glass Skin. Healthline. https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/how-to-get-glass-skin.
- Centella Asiatica: The Most Popular Skincare Ingredient You’ve Never Heard Of. Cleveland Clinic. https://health.clevelandclinic.org/centella-asiatica-for-skin.
- Ko, K.; Cheon, G. Y.; Ha, Y. J.; Ko, Y. R.; Kim, J. H.; Seo, D.; Park, S. Y.; Lee, B.; Hong, K.-B. Enhanced Skin-Protective Effects of a Novel Centella Asiatica Variety (BT-Care) Cultivated for 75 Days via Modulation of Antioxidant Defense, Collagen Synthesis, and Skin Barrier Function. Journal of microbiology and biotechnology 2025, 35, e2504036. https://doi.org/10.4014/jmb.2504.04036.
- Ganceviciene, R.; Liakou, A. I.; Theodoridis, A.; Makrantonaki, E.; Zouboulis, C. C. Skin Anti-Aging Strategies. Dermato-Endocrinology 2012, 4 (3), 308–319. https://doi.org/10.4161/derm.22804.















