AHA jämfört med BHA: Förklaring av hudvårdssyrorna

Upptäck de viktigaste skillnaderna på AHA och BHA, hur de gynnar din hud och vilken exfolieringsprodukt som är rätt för just din hudvårdsrutin.

Vad innehåller den här artikeln?

Läsningstid: 8 minuter

Vad är AHA och BHA?
Vad är det för skillnad på AHA och BHA?
Fördelar med AHA och BHA
Snabba fakta
Hudvårdsrutin med AHA och BHA
Kan AHA kombineras med PHA?
Exfolierande syror och solskydd
Sammanfattning
VANLIGA FRÅGOR

Inledning

Vad är AHA och BHA?

AHA och BHA är två typer av exfolierande syror som bidrar till att avlägsna döda hudceller och får fram en fräschare och ljusare hud undertill. Båda förbättrar hudens struktur och ton, men de fungerar på olika sätt och passar olika hudtyper.

Vad är AHA?

AHA, en förkortning av Alpha Hydroxy Acid (alfahydroxisyra), är en grupp vattenlösliga syror som ofta härrör från naturliga källor såsom frukt, mjölk eller sockerrör. AHA verkar genom att försiktigt bryta ner bindningarna mellan döda hudceller på hudytan, underlätta för dem att falla av och låta friskare hud med mer lyster komma fram.

Om du har problem med grov textur, torrhet, matthet eller ojämn hudton, kan AHA hjälpa dig att förbättra din hy genom att göra huden slätare och ge den mer naturlig lyster. Vanliga typer av AHA inkluderar Glykolsyra, känd för sin djupa exfoliering; Mjölksyra, som är återfuktande och skonsam, samt Citronsyra, som ibland används för att göra huden ljusare.

Vad är BHA?

BHA står för Beta Hydroxy Acid (betahydroxisyra), och det mest välkända exemplet är Salicylsyra. Till skillnad från AHA är BHA oljelöslig, vilket gör att den kan tränga djupare in i huden, särskilt i tilltäppta porer. Detta gör BHA särskilt effektiv för personer med fet, blemmig eller blandad hudtyp. BHA bidrar till att lösa upp överflödig talg, rensa ut tilltäppta porer och minska pormaskar, vilket gör BHA till ett bra val för personer som lätt får blemmor.

Förutom AHA och BHA finns det en tredje typ av exfolierande syra: PHA (polyhydroxisyra). PHA fungerar på samma sätt som AHA, men är skonsammare, vilket gör den till ett perfekt val för känslig hud. Den bidrar till att exfoliera huden gradvis, ger en jämn textur, återfuktar och förbättrar hudens barriärfunktion samtidigt som risken för irritation minimeras.

Vad är det för skillnad på AHA och BHA?

AHA jämfört med BHA: Viktiga likheter

Både AHA och BHA bidrar till att exfoliera huden och förbättra texturen, men de har flera gemensamma fördelar som gör dem effektiva för olika hudtyper. Båda dessa syror:

Främjar avlägsnandet av döda hudceller, ger en jämnare och fräschare hud och förbättrar hudens allmänna utseende.
Bidrar till att minimera synligheten av förstorade porer genom att rensa bort överflödig olja, smuts och döda hudceller som kan bidra till att porerna täpps igen.
Bidrar till att minska ålderstecken såsom fina linjer och rynkor genom att stimulera cellomsättningen och främja Kollagensyntesen.
Stödjer utjämning av hudtonen och tar itu med problem såsom missfärgning, hyperpigmentering och mörka fläckar, vilket resulterar i en jämnare hudton.
Förbättrar den övergripande hudstrukturen och ger en jämnare och mer förfinad hudkänsla.
Främjar rensning av porer, vilket kan bidra till att förhindra uppkomsten av blemmor och pormaskar genom bortrensning av ansamlad olja och föroreningar i porerna.

AHA jämfört med BHA: Viktiga skillnader

Både AHA och BHA bidrar till att exfoliera huden och förbättra texturen, men den största skillnaden ligger i hur och var de verkar. AHA är mest känd för att jämna ut hudens yta, medan BHA går på djupet för att rensa porerna.

AHA är idealisk för att motverka matthet, ojämn hudton, torrhet och tidiga ålderstecken. Den exfolierar det yttersta hudlagret för att ge ett fräschare utseende med mer lyster.
BHA, till exempel Salicylsyra, tränger in i porerna, vilket gör den särskilt effektiv för att bidra till att hantera oljighet, pormaskar blemmor och förstorade porer.

Tillsammans ger de kompletterande fördelar – och för många hudtyper kan användning av båda (i tur och ordning eller som en del av en balanserad formula) ge en klarare, slätare och jämnare hud.

Fördelar med AHA och BHA

Att införliva AHA eller BHA i din hudvårdsrutin handlar inte bara om exfoliering – det handlar om att få en slätare och mer strålande hud över tid. Båda syrorna erbjuder riktade lösningar, och när de används på rätt sätt kan de bidra till att synligt förbättra hudens utseende och känsla.

Ung kvinna som använder Nivea Luminous Skin Glow-serum

Fem fördelar med AHA

Ljusare och jämnare hudton

AHA främjar cellomsättningen, vilket kan bidra till att bleka mörka fläckar, solfläckar och märken efter blemmor, vilket ger en mer strålande hud.

Jämnare hudtextur

Genom att lösa upp bindningarna mellan döda hudceller frilägger AHA varsamt huden, vilket bidrar till att minska grova partier, torrhet och synlig fnasighet.

Minskning av fina linjer

AHA stimulerar kollagenet, vilket bidrar till att förbättra hudens fasthet och jämna ut fina linjer och veck över tid.

Ökad återfuktning

Vissa AHA-syror, t.ex. Mjölksyra, fungerar som naturliga ingredienser som bidrar till att dra till sig och behålla fukt i huden för ökad mjukhet och återfuktning, särskilt för torr eller mogen hud.

Förbättrat upptag av hudvårdsprodukter

Genom att avlägsna uppbyggnaden av döda hudceller, låter AHA serum och fuktkrämer tränga in djupare och verka mer effektivt.

Fem fördelar med BHA

Porrengöring på djupet

BHA är oljelöslig och tränger in i porerna, vilket bidrar till att avlägsna talg, smuts och ansamlingar som orsakar pormaskar och blemmor.

Förebyggande av blemmor och finnar

Den mest använda BHA-syran är Salicylsyra, som har antibakteriella egenskaper, vilket gör den utmärkt för att minimera risken för bakterietillväxt och blemmor utan att torka ut huden alltför mycket.

Minskad oljighet och glansighet

Regelbunden användning av BHA bidrar till att balansera oljeproduktionen, vilket ger huden ett mattare utseende och minskar behovet av att använda fettabsorberande papper eller återapplicera smink.

Får porer att se mindre ut

BHA bidrar till att rensa porer, får dem att se mindre ut och hjälper till att minimera igentäppta porer.

Skonsamt mot känslig hud med blemmor

Trots att BHA-syror är kraftfulla tolereras de i allmänhet väl när de används i rätt koncentration i en mild produkt och ger effektiva resultat för oljig hud och hud som lätt får blemmor.

Ung kvinna som använder NIVEA Sun UV Face Specialist Derma Skin Clear

AHA jämfört med BHA

Snabba fakta

Vad är AHA och BHA?
AHA (alfahydroxisyror) och BHA (betahydroxisyror) är kemiska exfolierande ämnen som används i hudvård för att avlägsna döda hudceller och förbättra hudens struktur och klarhet.

Vad är det för skillnad på AHA och BHA?
AHA-syror är vattenlösliga och exfolierar hudens yta, medan BHA-syror är oljelösliga och tränger djupare in i porerna.

Kan man använda AHA och BHA samtidigt?
Ja, men med försiktighet. AHA och BHA kan användas tillsammans i en lämplig formula för att behandla flera olika hudproblem. AHA exfolierar ytan, medan BHA rensar porerna.

Hudvårdsrutin med AHA och BHA

Här är en guide till hur du använder AHA och BHA för att införliva båda syrorna i din dagliga rutin:

Ung kvinna som använder NIVEA Derma Skin Clear Toner

1. Rengöring

Börja med att rengöra huden med NIVEA Derma Skin Clear Wash Gel, som innehåller Salicylsyra (BHA), Havssalt och Niacinamid, rengör på djupet och bidrar till att avlägsna överflödig olja, smuts och orenheter från huden samtidigt som den rensar porerna för att förebygga blemmor och pormaskar. Den är skonsam för huden och ger en mattare och förfinad textur för en klar och slät hud.

2. Exfoliering (2–3 gånger i veckan)

Använd därefter NIVEA Derma Skin Clear Anti-Blemish Scrub som är berikad med Salicylsyra (BHA), Havssalt och Niacinamid, vilket stöder hudens naturliga förnyelseprocess, förfinar porerna och minskar pormaskar och blemmor utan att torka ut huden för att ge en klarare hudton.

3. Hudton

Efter exfoliering eller rengöring, applicera NIVEA Derma Skin Clear Toner, som innehåller Salicylsyra (BHA). En uppfriskande toner som bidrar till att balansera oren hud och rengör porerna ytterligare. Med Salicylsyra och Niacinamid bidrar detta ansiktsvatten till att dra samman porerna och avlägsna döda hudceller. Den reglerar även överflödig oljeproduktion, som kan bidra till blemmor och igentäppning av huden. Regelbunden användning av denna toner kan förbättra hudens klarhet och ge en mjukare och jämnare textur.

Upptäck Derma Skin Clear-serien

NIVEA Derma Skin Clear-serien är särskilt utformad för oljig hud som lätt får blemmor, och kombinerar AHA och BHA för att skapa en kraftfull men ändå skonsam exfolieringsrutin. Oavsett om du letar efter en daglig rengöring, en skrubb, en nattlig exfolieringsprodukt eller en toner för att förfina dina porer, hanterar Derma Skin Clear-serien en mängd olika hudproblem som orsakas av överskottsolja, tilltäppta porer och ojämn hudstruktur. Varje produkt samverkar för att förbättra hudens klarhet, jämnhet och lyster, samtidigt som den ser till att huden förblir återfuktad och ser frisk ut.

Genom att införliva dessa produkter i din rutin kan du dra nytta av den kombinerade effekten av AHA och BHA, som verkar i olika lager av hudytan och i porerna för att ge dig en klarare, slätare och jämnare hud över tid.

Derma Skin Clear

4. Exfoliering (nattetid)

Efter tonern kan du använda NIVEA Derma Skin Clear Chemical Exfoliator för att ge din hud en mild exfoliering med AHA. Denna produkt bidrar till att förfina hudens struktur och motverkar blemmor, och den är perfekt att använda på natten. Applicera den helt enkelt efter din toner, utan att skölja däremellan, för att säkerställa en slät och klar hud utan att torka ut den för mycket.

5. Återfuktning

Exfolierande syror såsom AHA och BHA verkar för att avlägsna döda hudceller och förfina hudens struktur, men de kan också göra huden mer sårbar för torrhet eller irritation. Därför är det viktigt att återfukta huden med en fuktkräm för att upprätthålla och skydda hudens fuktbalans. NIVEA erbjuder en rad olika fuktkrämer, oavsett om du letar efter en lätt produkt för daglig användning eller ett fylligare, mer återfuktande alternativ för torr eller känslig hud. Välj en produkt med ingredienser som är kända för sin effektivitet, till exempel Hyaluronsyra som bidrar till att hålla kvar fukten och förhindra vattenförlust.

återfuktningsprodukter

6. Solskydd

AHA och BHA kan göra huden mer känslig för solen, så använd alltid bredspektrumssolskydd (SPF 30 eller högre) under dagen. NIVEA:s solskyddsserie för ansiktet är särskilt utformad för att ge ett effektivt solskydd för ansiktet. Oavsett om du letar efter ett lätt solskydd för vardagsbruk eller en mer vattenresistent formula för extra skydd, har NIVEA en mängd olika solskyddsprodukter för ansiktet som passar just dina behov. För bästa skydd och för att stödja din exfolieringsrutin bör du se till att använda ett solskydd som är lämpligt för ansiktet, med hög SPF och långvarig återfuktning. Kom ihåg att återapplicera regelbundet.

Solskydd för ansiktet

Ung kvinna som använder NIVEA Derma Skin Clear Chemical Exfoliator

Kan AHA-syror kombineras med PHA-syror?

Ja, AHA och PHA kan ge förbättrade resultat för många hudtyper, särskilt när de kombineras. Medan AHA verkar för att exfoliera de yttersta hudlagren ger PHA en mildare exfoliering, vilket gör den lämplig för känsligare hud. Kombinerade i en lämplig formula kompletterar de varandra genom att exfoliera huden, samtidigt som de minimerar risken för överexfoliering eller irritation.

Du kan också använda AHA och PHA tillsammans med BHA (Salicylsyra), men det är viktigt att undvika överexfoliering. Om du funderar på att använda alla tre, välj en dermatologiskt testad formula som kombinerar dessa tre typer av exfolierande ämnen. Det rekommenderas vanligtvis att man undviker att använda kemiska exfolieringsprodukter mer än en gång om dagen. Detta tillvägagångssätt gör att du kan rikta in dig på flera hudproblem, såsom ojämn hudton, tilltäppta porer och blemmor, samtidigt som du minimerar risken för irritation.

Prova en balanserad, mild produkt som exfolierar försiktigt med AHA och PHA för att avlägsna döda hudceller, rensa porer och uppmuntra hudförnyelse för en strålande hud. För en effektiv men ändå skonsam exfoliering kan du prova NIVEA Luminous630 Skin Glow Daily Liquid Exfoliant, som är formulerad med 4 % AHA, 1 % PHA och Aloe Vera. PHA är en mildare exfoliant än AHA, vilket gör den idealisk för känslig hud, samtidigt som den ger extra återfuktning. Denna peelingformula som lämnas kvar på huden exfolierar huden skonsamt och avlägsnar döda hudceller för en omedelbart slät hud och en jämn hud på bara 7 dagar*.

^{*Klinisk utvärdering, 48 frivilliga försökspersoner}

Luminous630 Skin Glow Daily Liquid

Exfolierande syror och solskydd: Därför är SPF viktigt

Oavsett om du använder AHA, BHA eller en kombination av båda, är det viktigt att förstå hur exfolierande syror påverkar hur huden reagerar på solen. Dessa ingredienser verkar genom att avlägsna döda hudceller från ytan eller rensa porerna, vilket tillfälligt kan göra huden mer känslig för UV-strålning.

AHA och BHA ökar ljuskänsligheten, vilket innebär att din nyligen exfolierade hud är mer benägen att drabbas av solbränna, irritation och långsiktiga solskador. Även minimal solexponering kan orsaka skador om huden inte är ordentligt skyddad.

Utan ordentligt solskydd riskerar du irritation, rodnad eller till och med hyperpigmentering, särskilt efter användning av exfolierande syror.

Förutom solskydd är det viktigt att börja använda exfolierande syror gradvis. Genom att börja långsamt (2–3 gånger i veckan) kan huden bygga upp en tolerans samtidigt som risken för irritation eller ökad känslighet minimeras, särskilt för nybörjare.

Så här skyddar du din hud:

Applicera ett bredspektrumssolskydd med minst SPF 30 varje morgon, även molniga dagar eller när du ska vistas inomhus. UV-strålar kan tränga igenom moln och i viss mån även fönster, och konsekvent användning av solskyddsfaktor är ditt bästa försvar.
Använd exfolierande syror i din nattliga rutin, särskilt om du är nybörjare eller har känslig hud. Detta minimerar omedelbar solexponering efter applicering och låter huden återhämta sig över natten.
Gör solskyddet till en daglig vana och ett måste när du använder kemiska exfolieringsmedel såsom AHA eller BHA. Regelbunden användning av SPF skyddar inte bara din hud utan förbättrar också resultatet av din exfolieringsrutin.

Sammanfattning

Att förstå skillnaden mellan AHA och BHA är det första steget mot att välja rätt exfolierande syra för din hud. AHA verkar på ytan för att jämna ut texturen, ljusa upp hudtonen och minska fina linjer, vilket gör den idealisk för torr, matt eller ojämn hud. Å andra sidan tränger BHA djupare in i porerna för att motverka olja, igentäppning och blemmor, vilket gör att denna syra passar utmärkt för fet eller blemmig hud.

Båda ingredienserna erbjuder unika fördelar, och när de används på rätt sätt kan de till och med kombineras för mer omfattande resultat. Oavsett vad du väljer är det viktigt att börja långsamt, följa upp med en fuktkräm och alltid använda en hög SPF för att skydda din nyligen exfolierade hud.

Vanliga frågor

Är AHA eller BHA bättre för hyperpigmentering och mörka fläckar?

AHA, särskilt Glykolsyra eller Mjölksyra, passar bäst för att bidra till att bleka mörka fläckar och jämna ut hudtonen genom ytlig exfoliering.

Hur ofta bör jag använda AHA eller BHA?

Börja 2–3 gånger i veckan och öka frekvensen gradvis efterhand som din hud bygger upp tolerans. Daglig användning är möjlig med skonsamma, välformulerade produkter såsom NIVEA Luminous630 Skin Glow Daily Liquid Exfoliant.

Måste jag använda solskydd när jag använder AHA eller BHA?

Absolut. Båda syrorna ökar hudens känslighet för solljus. Applicera ett bredspektrumssolskydd med SPF 30+ varje morgon för att skydda huden och förhindra ytterligare pigmentering.

Kan jag använda AHA eller BHA på känslig hud?

Ja, men börja långsamt och välj en skonsam produkt. Leta efter produkter med tillsatta lugnande ingredienser, såsom Aloe Vera eller PHA, som är skonsammare mot känslig hud. NIVEA Luminous630 Skin Glow Daily Liquid Exfoliant passar alla hudtyper, även känslig hud.

Kan jag använda AHA eller BHA tillsammans med Retinol?

Det är bäst att inte kombinera AHA/BHA med Retinol i samma rutin, särskilt om du inte är van vid dessa ingredienser. Växla användningen, t.ex. exfoliera huden vissa nätter och använd Retinol andra nätter för att minska risken för irritation, rådgör med en hudläkare eller sjukvårdspersonal om du upplever irritation, särskilt om du har känslig hud eller särskilda hudproblem.

Hur skiljer sig AHA och BHA från fysisk exfoliering?

AHA och BHA är olika typer av kemiska exfolierande ämnen som använder aktiva ingredienser (t.ex. syror eller enzymer) för att försiktigt lösa upp döda hudceller på ytan eller i porerna. Fysisk exfoliering förlitar sig däremot på manuell hantering med skrubbar, borstar eller exfolieringshandskar – som fysiskt polerar bort död hud.

Bör jag återfukta huden efter användning av AHA eller BHA?

Ja, följ alltid upp med en fuktkräm för att återställa fuktbalansen och stödja hudbarriären. Exfolierande ämnen fungerar bäst i kombination med lugnande ingredienser.