Hur blir man av med
RYNKOR
- Höjdpunkter
- Rynkor: Varför får vi dem och hur behandlar man dem?
- Finns det olika typer av rynkor?
- De 7 vanligaste typerna av rynkor
- Vad orsakar rynkor – och vad är en rynka?
- Dynamiska och statiska rynkor
- Så förebygger du rynkor
- Hudvårdsrutin som kan minska synligheten av rynkor
- Ingredienser
- Ett tecken på ett fullt liv
- Sammanfattning
Fortsätt Läsa Nedan
FÖR ATT TA REDA PÅ MER ...
Har du bråttom? Läs höjdpunkterna här:
Rynkor: Varför Får Vi Dem Och
HUR BEHANDLAR MAN DEM?
Oavsett hur konsekvent du är med din hudvårdsrutin händer vissa saker i kroppen över tid. Rynkor är kanske det mest tydliga. Ansiktslinjer, kråksparkar, skrattrynkor – alla speglar de våra liv som med tiden syns i ansiktet.
Rynkor är veck, linjer eller små åsar som syns i huden när vi blir äldre. De liknar linjerna i handflatan. Även om det inte alltid är vad vi vill höra är rynkor en helt naturlig del av åldrandeprocessen.
Rynkor syns oftast i ansiktet, på halsen och på armarna, men kan dyka upp var som helst på kroppen.
De 7 Vanligaste Typerna Av
RYNKOR
Här är de 7 vanligaste typerna av rynkor i ansiktet:
- Pannlinjer
Även kallade pannrynkor, dessa är horisontella linjer som löper över övre delen av T-zonen. De syns mest när vi gör vissa ansiktsuttryck, som när vi höjer ögonbrynen.
- Bekymmersrynkor
Bekymmersrynkor utvecklas mellan ögonbrynen och liknar siffran elva. Upprepade ansiktsuttryck, som att rynka pannan, kan göra att de blir mer framträdande över tid.
- KaninlinjerDetta syftar på de fina horisontella linjerna och små vecken som syns över näsryggen och på sidorna när vi rynkar näsan, till exempel när vi skrattar eller ler. Det är ett exempel på mimiska rynkor, som ofta är bland de första att dyka upp på grund av upprepade rörelser.
- Kråksparkar
Detta är benämningen på de fina linjer som strålar ut från ögonens yttre hörn. De liknar en kråkas fötter, därav namnet, men kallas också ”smilgropar vid ögonen” eftersom de ofta uppstår när vi ler. Huden runt ögonen är extra tunn, så den här typen av rynkor kan uppstå relativt tidigt.
- Skrattrynkor
Som namnet antyder syns dessa linjer på delar av ansiktet som veckar sig när vi skrattar. Kända som nasolabialveck löper de från båda sidor om näsan ned till mungiporna. De kan bli mer framträdande och permanenta med åldern, särskilt om vi röker eller inte skyddar huden från solen.
- LäpplinjerDessa små vertikala rynkor ser lite olika ut för alla men bildas typiskt både på läppen och huden ovanför överläppen. På läpparna sträcker de sig ofta från ena sidan av munnen till den andra.
- MarionettlinjerNär huden tappar sin spänst kan käkpartiet och veck som marionettlinjer utvecklas. De kallas också melomentalveck och är långa vertikala linjer som börjar vid mungiporna och fortsätter ned mot hakan och käklinjen. De kan göra att munnen ser nedåtvänd ut, ungefär som på en marionettdocka, därav namnet.
Vad Orsakar
RYNKOR?
Rynkor, veck och linjer börjar utvecklas när huden blir tunnare, torrare och tappar elasticitet med tiden. När vi åldras minskar kroppens nivåer av kollagen och elastin. Dessa proteiner finns naturligt i huden och står för dess fasthet och elasticitet.
Våra ansiktsuttryck spelar också in. Att le, skratta, rynka pannan, kisa och andra upprepade uttryck orsakar små muskelkontraktioner som kan leda till att fina linjer och rynkor utvecklas när vi är yngre.
Dessa linjer kan sedan fördjupas med åldern och ibland bli permanenta. Det beror i stor utsträckning på att huden fjädrar tillbaka bättre när vi är yngre, medan äldre hud har mindre flexibilitet och därför tappar sin ungdomliga spänst. Kort sagt: varförfårmanrynkornärmanbliräldre handlar ofta om att hudens återhämtning går långsammare.
Dynamiska Och Statiska
RYNKOR
De veck eller linjer som syns brukar delas in i två kategorier:
– Dynamiska rynkor – orsakas av uttryck och upprepade rörelser i ansiktet. Till exempel läpplinjer som kan uppstå om vi ofta använder sugrör.
– Statiska rynkor – beror på förlust av elasticitet och tenderar att fördjupas med åldern. Exempel är linjer vid mungiporna och på halsen.
Med tiden kan dynamiska rynkor bli statiska. Ett exempel är när kinderna tappar fyllighet och fina smil-linjer blir mer framträdande veck.
Så Förebygger Du
RYNKOR
Tyvärr kan vi inte stoppa åldrandet eller påverka faktorer som genetik, som ofrånkomligen spelar in vid rynkor. Däremot finns det livsstilsvanor vi kan anamma för att förebyggarynkor och hjälpa huden att se mer ungdomlig ut längre.
Våra ögon kan vara extra benägna att visa tecken på åldrande – läs vår guide med fem tips för att förebygga rynkor runt ögonen.
För män finns en serie som är specifikt anpassad efter behoven i hudvård för män.
Solens strålning skadar hudens kollagen, vilket gör att den tappar elasticitet och blir torrare, inte minst eftersom mogen hud naturligt är torrare.
För mycket solexponering kan påskynda hudens åldrande. Det kallas fotoåldrande och skiljer sig från naturligt åldrande genom att orsaka djupare rynkor tillsammans med grövre hud, fräknar och pigmentförändringar.
Att veta hur du kan skydda huden mot solskador är ett enkelt steg du kan ta för att förebygga detta – till exempel genom goda solskyddsvanor. Ett lätt sätt är att lägga till en fuktkräm med SPF i din morgonrutin så att du lämnar hemmet med ett skyddande lager.
Rökning är en annan faktor som påskyndar åldrande. Frisk hud förnyas kontinuerligt. Rökning minskar dock kollagenproduktionen kraftigt, och mindre kollagen innebär fler rynkor. Ökade linjer runt munnen är typiska tecken på rökning.
Ohälsosamma vanor påverkar hudens struktur och kan påskynda åldrandet. En balanserad kost med mycket vitamin A och C samt protein (fågel, fisk, ägg och magert kött) är en bra start. Addera regelbunden rörelse för att öka cirkulationen och sänka stressnivåerna. För mycket socker och alkohol kan skada kollagen och elastin, så njut med måtta.
Att hålla huden återfuktad är alltid viktigt. Se till att dricka tillräckligt med vatten och testa gärna örtteer som innehåller antioxidanter som kan vara bra för huden på andra sätt. Undvik för mycket koffein eftersom det kan bromsa kroppens kollagenbildning.
Huden tackar oss alltid när vi får rekommenderade åtta timmars sömn – eller så nära som möjligt. Men visste du att sovställningen också påverkar rynkor? Huden kan veckas om vi sover i samma position varje natt. Att sova på rygg eller investera i sidenörngott som skapar mindre friktion mot ansiktet kan hjälpa.
Hudvårdsrutin Som Kan
MINSKA SYNLIGHETEN AV RYNKOR
Tyvärr kan vi inte stoppa åldrandeprocessen eller påverka faktorer som genetik, som ofrånkomligen spelar in vid rynkor. Däremot finns det livsstilsvanor vi kan anamma för att förebygga rynkor och hjälpa huden att se mer ungdomlig ut längre.
Det finns tyvärr ingen quick fix som tar bort rynkor för gott, men en anti‑age‑rutin kan hjälpa till att minska synligheten av rynkor och fina linjer och ge huden mer lyster över tid. Precis som i alla bra hudvårdsrutiner är rengöring och exfoliering en bra start:
Applicera tre ärtstora droppar anti‑age‑serum för att effektivt rikta in dig på rynkor. Serum är oftast lättare än krämer och kan tränga djupare ned i huden, vilket hjälper de högre halterna av aktiva ingredienser att minska synligheten av rynkor.
Ibland kan du vilja lägga till en ansiktsmask för lite extra omvårdnad. Att byta serum mot mask då och då kan ge en liknande effekt. Om du använder en arkmask, se till att massera in överflödigt serum efter att du tagit av masken.
Åldrande hud skyddar sig sämre mot yttre påfrestningar, därför blir valet av en riktigt målinriktad fuktkräm ännu viktigare. Återfuktning har dessutom fördelen att kapsla in serum eller behandlingar som applicerats innan.
NIVEA erbjuder ett urval dag- och nattkrämer, där vissa är berikade med aktiva ingredienser som Q10 och hyaluronsyra för att effektivt rikta in sig på rynkor.
NIVEA:s Q10-serie
Att investera i kvalitetsprodukter och ha en genomtänkt hudvårdsrutin kan hjälpa huden att hålla sig återfuktad och fastare. Med ett stort utbud av hudvård hos NIVEA och lätta tips blir det enkelt att hitta en rutin som passar dig. NIVEA Q10 är en bra start för dig som vill komma igång med anti‑rynk‑rutinen – många upplever att Q10 kan vara en del av bästabehandlingmotrynkor i vardagen.
Vår hud består till nästan 80 % av kollagen, och nästan en tredjedel av kroppens proteiner utgörs av kollagen. Koenzym Q10 kan hjälpa till att stimulera produktionen av kollagen, som naturligt saktar in med åldern. Denna boost av kollagen kan bidra till ökad cellförnyelse och bevara hudens elasticitet.
Andra Ingredienser Som Är
BRA VID RYNKOR
- Retinol:Precis som Q10 i detta avseende kan retinol hjälpa till att stimulera kollagenproduktionen och exfoliera huden för en fastare, fylligare känsla.
- Bakuchiol:Liknar retinol men är något mildare. Bakuchiol är ett bra naturligt alternativ för den som följer en vegansk livsstil eller har känslig hud.
- Jojobaolja:Jojobaolja är både återfuktande och en antioxidant, så den kan hålla huden mjuk och eventuellt minska synligheten av rynkor, precis som andra antioxidanter.
- Hyaluronsyra:Hyaluronsyra verkar genom att återfukta på djupet och kan avsevärt förbättra synligheten av djupare rynkor samtidigt som den kan stärka fasthet och elasticitet. Du hittar hyaluronsyra i NIVEA Cellular Expert Filler-serien.
Ett Tecken På Ett
FULLT LIV
Rynkor behöver förstås inte behandlas. De är ett smärtfritt, naturligt och vackert tecken på mogen hud. Du kan välja att behandla dem om du inte trivs med hur huden ser ut eller känns. Lika gärna kan du omfamna skrattrynkor och rynkor kring ögonen för vad de är – en spegling av ett liv levt till fullo.
Sammanfattning
Rynkor är en naturlig del av åldrandet – med tiden blir huden tunnare, torrare och tappar sin elasticitet. Minskade nivåer av kollagen och elastin i huden bidrar till att rynkor bildas.
Det finns olika typer av rynkor som kan synas på olika delar av ansiktet. Vanliga typer är pannlinjer, bekymmersrynkor, kråksparkar, skrattrynkor, läpplinjer och marionettlinjer.
Vi kan inte stoppa åldrandet eller ändra generna, men livsstilsval kan hjälpa till att förebygga rynkor och bevara en mer ungdomlig look. Tips är att använda anti‑age‑produkter, skydda huden mot solen, sluta röka, äta balanserat, dricka tillräckligt med vatten och sova ordentligt – på så sätt kan du förebyggarynkor och arbeta motrynkoriansiktet i din vardag.
Det finns ingen permanent lösning, men en genomtänkt anti‑age‑rutin kan hjälpa till att minska synligheten av rynkor och ge huden mer lyster. Särskilt hjälpsamma ingredienser är Q10, hyaluronsyra och retinol, för att nämna några. Kom ihåg att rynkor också är ett naturligt och vackert tecken på ett fullt liv – behandling är ett val, inte ett måste.