6 sätt att hjälpa till att förebygga
lös och slapp hud
Vad är
lös och slapp hud?
Detta är en naturlig process, men det finns sätt att hjälpa huden att stramas upp över tid. Genom att kombinera hudvård, hälsosam kost och träning kan huden upplevas fastare och slätare.
Metoder för huduppstramning varierar beroende på kroppsdel, eftersom hudens tjocklek, elasticitet och exponering skiljer sig åt. Huden i ansiktet är tunnare och mer känslig, medan huden på kroppen är tjockare och därför behöver en annan typ av hudvård.
Varför
blir huden lös?
Lös hud utvecklas när kroppen förlorar sin naturliga elasticitet. Det sker när kollagen och elastin, proteinerna som hjälper huden att hålla sig fast, bryts ned över tid med åldern. Som en följd kan slapp hud uppstå i ansiktet, på halsen, magen, armarna och låren.
Här är några faktorer som kan bidra till lös och slapp hud:
- Viktminskning:Om du går ned i vikt för snabbt kan det lämna kvar lös hud, särskilt på magen. Huden töjs ut för att anpassa sig till den extra vikten, och om den inte drar ihop sig igen kan den börja hänga.
- Åldrande:När kroppen åldras producerar den mindre kollagen och elastin, viktiga proteiner som ger struktur och elasticitet åt huden. Denna naturliga minskning kan göra att huden blir lösare och mindre fast, särskilt på områden som armar, mage och lår.
- Graviditet:
Huden tänjs ut avsevärt under graviditeten, och i vissa fall drar den inte ihop sig helt efter förlossningen, vilket leder till slapp hud på magen och graviditetsbristningar.
- Livsstilsvanor som kan påverka huden:Faktorer som uttorkning, kraftig solexponering, rökning och näringsbrist kan försvaga huden och göra den mer benägen att bli slapp.
6 sätt att förebygga lös och slapp hud
Vissa livsstilsval kan hjälpa till att bromsa hudens slapphet och ge ett fastare intryck. Genom att införa följande 6 vanor kan du hjälpa till att förebygga lös och slapp hud:
- Att använda solskydd dagligen
… hjälper till att förebygga slapp hud genom att skydda den mot UV-skador, som kan bryta ned kollagen och elastin. Använd regelbundet ett solskydd anpassat efter din hud och UV-strålningens intensitet. Prova Protect & Moisture Sun Lotion SPF 50+ med omedelbart UV-skydd mot kort- och långsiktiga UV-skador.
- Att få tillräckligt med sömn
… stödjer kollagenproduktionen och hudens reparationsprocess, vilket kan bidra till ett fastare och mer ungdomligt utseende. Det rekommenderas att sova 7 timmar eller mer per natt, eftersom för lite sömn kan få huden att se slappare ut.
- Att bygga muskler
… genom styrketräning hjälper till att strama upp slapp hud, särskilt runt magen, genom att huden upplevs tightare och den allmänna muskeltonen förbättras.
- Att hantera stress
… genom avslappningstekniker som yoga eller meditation kan spela en roll i att förhindra nedbrytning av kollagen och elastin. Dessa proteiner är viktiga för att hålla huden fast och minska risken för slapp hud.
- Att hålla en stabil vikt
… hjälper till att hindra huden från att tänjas ut och bli slapp, vilket också kan leda till bristningar.
- Att hålla en hälsosam kost
… med näringsrik mat kan stödja hudens elasticitet och fasthet. Fokusera på kollagenstimulerande livsmedel och antioxidanter, och se till att du är ordentligt återfuktad så att huden känns fyllig och motståndskraftig.
Kosttips för att hålla huden fast och spänstig
Faktaöversikt
Orsaker: Åldrande, viktminskning, graviditet och vissa livsstilsvanor kan bryta ned kollagen och elastin och leda till slapp hud.
Behandling för kropp respektive ansikte: Huden på kroppen är tjockare och mår bra av djup återfuktning, medan huden i ansiktet är känsligare och svarar bäst på skonsam vård som solskydd och uppstramande krämer.
Effektiva ingredienser att leta efter: Ingredienser som antioxidanter (som koenzym Q10 och C-vitamin), hyaluronsyra, folsyra och bakuchiol kan hjälpa till att strama upp och göra huden fastare.
Förebyggande och vård: Solskydd, stresshantering, sömn och styrketräning kan hjälpa till att bevara en fast och ungdomlig hud.
Hur du kan strama åt slapp hud i ansiktet
Huden i ansiktet är tunnare och mer känslig än huden på kroppen, vilket gör den mer sårbar för faktorer som UV-exponering, föroreningar och hudens naturliga åldrande. Dessa faktorer kan leda till förlust av fasthet och elasticitet över tid och orsaka rynkor, fina linjer och slapphet. Här är 4 sätt som kan hjälpa till att strama åt huden i ansiktet:
- Ansiktsövningar
Regelbundna ansiktsövningar kan hjälpa till att tona och stärka musklerna under huden, förbättra elasticiteten och minska slapphet.
- Återfukta ditt ansikteOm du håller huden återfuktad med en bra ansiktskräm hjälper du till att bevara elasticitet och fyllighet och kan minska intrycket av lös hud.
- Uppstramande ansiktskrämerEn uppstramande ansiktskräm kan bidra till att göra lös hud fastare genom att stödja kollagenproduktionen, förbättra elasticiteten och ge återfuktning som minskar slapphet och ger ett fastare intryck.
- Solskydd för ansiktetDaglig användning av solskydd hjälper till att skydda huden mot UV-skador, förhindrar ytterligare nedbrytning av kollagen och bidrar till att bevara hudens fasthet.
Upptäck NIVEA Cellular Expert Filler-sortimentet
Seriens formulas innehåller kraftfulla aktiva ingredienser, som hyaluronsyra, känd för att effektivt fylla ut rynkor, släta huden och ge intensiv återfuktning. Dessutom innehåller de folsyra, som hjälper till att fylla hudcellerna med ny spänst och stödjer reparationen av hudens elastiska fibrer*, för en synbart fastare och fylligare hud. Oavsett om du vill öka hudens elasticitet, förbättra återfuktningen eller jämna ut fina linjer, samarbetar NIVEA Cellular Expert Filler med hudens naturliga biologi för att stödja hudföryngring på cellulär nivå och främja en strålande, ungdomlig hud varje dag.
*testad på hudceller
NIVEA hud uppstramning på kroppen
Att använda uppstramande krämer kan hjälpa till att göra lös hud fastare genom att stödja elasticiteten och hudens naturliga fasthet. Med ingredienser som C-vitamin, koenzym Q10 och hyaluronsyra kan dessa krämer ge djup återfuktning och näring, så att huden känns mjukare och fastare över tid.
För djup näring och långvarig återfuktning kan du prova NIVEA Q10 Firming Milk Body Lotion. Den är berikad med ett Collagen Boost Complex som innehåller ren Q10 och C-vitamin och ger huden en fastare, mer elastisk känsla. Med 72 timmars fukt vårdar denna lotion huden på djupet samtidigt som den synbart förbättrar hudens fasthet.
*Komplex testat in vitro
För att bevara en fyllig hud och hjälpa till att förebygga torr hud kan du ge huden energi med en revitaliserande kräm som bidrar till ökad fasthet och ett mer tonat, fräscht intryck.
NIVEA Q10 Firming and Energising Body Serum Lotion kombinerar vår högsta Q10-koncentration med hyaluronsyra och C-vitamin för att ge synlig fasthet och en revitaliserande hudkänsla. Dess unika textur smälter lätt in i huden och ger långvarig återfuktning och energi, så att huden känns uppfriskad och mjuk. Detta mjölkserum ger en perfekt balans mellan djup återfuktning och energigivande vård och är ett idealiskt val för att ge huden ett fastare utseende.
Upptäck NIVEAs bodylotion-sortiment
